Connect with Facebook
Prosze o pomoc!
Witam!
Mam 15 lat, mój wzrost to 174, waga to 64 kg.
Trenuje piłkę nożną od kilku lat, pomyślałem sobie że moge troche popracować nad mięśniami brzucha.
Odkupiłem od kolegi z klubu ławeczkę skośną wygiętą.
Mógłby mi ktoś doradzić czy opłacało mi sie odpipuć łąwke? I co najważniejsze czy pomógłby mi ktoś ułożyć jakis plan treningowy do tej łąweczki, a jak sie uda to może zaczne chodzic na siłownie, bo mam 4 razy w tygodniu trening i niewiem czy wyrobie sie z czasem.
Zdaje mi sie że troche mięśni już mam, bo od trenowania piłki też sobie troche uformowałem na nogach, brzuchu i coś tam mam na klatce bo robie sobie w domu codziennie po 50 pompek.
Odpowiedź z Cytatem
Napisał micek185
