Connect with Facebook
158 cm i waga 50,9 kg rzeczywiście byczek Fernando :pNapisał mati113
158 cm i waga 50,9 kg rzeczywiście byczek Fernando :p
Niestety takie docinki nie odpowiadają na moje pytanie.
Bo zadałeś głupie pytanie. Rośniesz prawda? Wzrost i masa ci pójdzie, więc NIE jesteś gruby.
a do czego Ci ta masa w tym wieku? :) swoją drogą to się nie dziw, że jej nie masz jak nic nie jesz ;p budzisz się o 10, a śniadanie 2,5h później eeee znaczy się jogurt, a nie śniadanie ;p
chłopie jeszcze około 10lat dojrzewania przed tobą, uprawiaj różne sporty,dużo ruchu i racjonalnie się odżywiaj a za pare lat to na pewno zaprocentuję
"Jest tylko jedna rzecz w życiu ludzi, narodów i państw, która jest bezcenna: tą rzeczą jest honor."
Hmm no ok to zaczynam znów wszystko jeść ;P
Mati113 wszystko co w domu mamusia czy przygotuje jedz i nie wymyslaj,jestes w takim wieku,ze twoj organizm potrzebuje zdrowego jedzenia,a kto jak nie mama zrobi ci pyszny obiadek,jedz tyle na ile jestes w stanie
No widzę Dawid z Zabrza więc do Bytomia niedaleko ;) . Jem wszystko co mama zrobi :P 4-posiłki dziennie.Dawid o może słyszałeś o tej agorze co u nas w Bytomiu zrobili ? ma być siłownia połączona z fitnessem,na ulotkach wyglądała ekstra/startuje od stycznia.
Ostatnio edytowane przez mati113 ; 19-11-10 o 20:19
Dobra Panowie ! czas przedstawić postępy od poprzedniego postu :P
Rozgrzewka 3min
Pompek 93
Bieg w miejscu 1min (nowe ćwiczenie)
Skakanka 10min (nowe ćwiczenie)
Brzuszki 50
Trening MMA 2min
Brzuszki z nogami na fotelu 20 (nowe ćwiczenie)
Wchodzenie/schodzenie z wysokiego stopnia 50 (nowe ćwiczenie)
-Tam gdzie jest *(nowe ćwiczenie) oznacza że dodałem sobie to mojego treningu te oto ćwiczenia.
No to jak dodawać coś ? odejmować czy może coś zmienić?
+ ćwiczenia wykonuje co 2-dzień.
tak slyszalem
Uprawnienia
Odpowiedź z Cytatem