jak najlepsze polączenie.

[malolat78]

witam ponownie, moja waga wynosi 75 kg, spozywam sobie gainera, zgodnie z moimi obliczeniami wystarczy mi do do poczatku grudnia, pozniej mam przygotowaną kreatyna cm3 360 caps i bcaa 400 cap, do tego dokupie gainera bulk albo samo bialko, zobacze jeszcze, ale glownie mi chodzi o to jak najlepiej spozywac tą kreatyne z bcaa? wiadomo ze jest na pudelkach dawkowanie ale nie zawsze przy polaczeniach jest to najlepsze rozwiazanie, ewentualnie czy cos jeszcze dolozyc do cyklu? typu tauryna? sledze temat i nagradzam sogami.

[kamil_07]

Ja brałem to tak:
DT: Kreatyna rano na czczo. Bcaa przed treningiem i od razu po z kreatyna
DNT: Kreatyna rano i 8 godzin później. Możesz sobie tez zapodać bcaa z rana, ale ja jechałem tylko w DT. ;)

[malolat78]

zadowolony z efektow cyklu?

[kamil_07]

pewnie, ogonie pierwsze moje cykle na mono wspominam jak najlepiej. :)