plecy - kontuzja

[Sosna91]

Witam, no i mam pewien problem. do tej pory nigdy mnie plecy nie bolały, ból zaczął się wczoraj po południu mianowicie po bokach pleców tu gdzie mamy najszerszy (motyle) czułem uciskanie na żębra, taki ból promienisty po obu stronach, myslalem ze po treningu w siatkówkę gdzie bez rozgrzewki przeslismy do gry, w nocy ból mi nie przeszkadzal bo jak leze to go nie czulem, rano bolalo ale jakos przestalo wiec pomyślałem trening trzeba zrobić a że dzis akurat plecy, bol byl minimalny ale teraz gdy zaczalem robic 3serie wiosla przy 5tym powtórzeniu jak mnie scisnelo to masakra. ledwo do kompa doszedlem, teraz tez tak cisnie na zebra masakra, sprobuje jakos dokonczyc wioslo ale hantlami na lawce skosnej moze nie bedzie tak bardzo bolalo bo trening musze skonczyc.

ciezko opisac ten bol ale moze ktos sie spotkal z czyms takim boł jest bardzo intensywny

[Sosna91]

no niestety nie dokoncze treningu bo jak sie schylam to jest jeszcze gorzej. ale zauwazylem dziwna rzecz jak na drązku teraz zawisne to bolu nie czuje w ogole.

[Hermann]

Myśle że nie brak rozgrzewki jest powodem , raczej wyszedłeś na powietrze po treningu rozgrzany i zawiało Cie a to spowodowało nerwoból. Ból pochodzi od od mięsni, ścięgien, więzadeł lub stawów międzykręgowych.Pozycja w zwisie lub leżąca powoduje ulge ponieważ kręgosłup w tych pozycjach jest odciążony.Ryzyko powikłań jest niewielkie, dolegliwość raczej uciążliwa ze względu na ból. Teraz jest kilka dni wolnych i niektóre przychodnie sa nieczynne , więc zanim udasz sie do lekarza ja bym proponował zrobić troche przerwy od ćwiczeń, kąpiel rozgrzewająca, masaż jakąś maścią rozgrzewającą jako sportowiec pewnie masz coś na kontuzje, dobry i tani jest Neo Capsiderm lub zwykla końska maść.Nie sądze aby mogło to być coś poważnego związanego z wypadnięciem dysku czy innym urazem kręgosłupa ponieważ prawdopodobnie miałbyś jeszcze inne objawy. Nie mniej jednak jeżeli nie przejdzie przez kilka dni idż do lekarza.Nie przezięb tego. Pozdrawiam

[Sosna91]

no na kontuzje nie mam nic bo odpukac do tej poty nie mialem ani jednej, ale masc konśką mam to posmaruje. i masz racje raczej będzie to spowodowane tym że mnie przewialo, wczoraj po treningu siatkówki wyszedłem w koszulce do samochodu i moze to wystarczylo, bol jest silny i uciazliwy ale moze rano troche ustapi miejmy nadzieje.

[Sosna91]

no spalo sie ciezko bo jednak jak tylko sie ruszylem to bol, teraz wstalem i tez boli jakn ie wiem, posmarowalem mascia konska zobaczymy co bedzie