[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Mam zamiar zakupić to białko. Mógłby ktoś mi wytlumaczyć jak powinienem to brać? Mam 64kg. Codziennie czy tylko w dni treningowe? Jeśli codziennie to ile razy dziennie? Ile gram dziennie? Z góry dzięki za pomoc.