Connect with Facebook
a jak FBW ma się do masy? przy odpowiedniej diecie nie będzie spadków?
a jak FBW ma się do masy? przy odpowiedniej diecie nie będzie spadków?
jak słusznie stwierdziłeś niezbędna do utrzymania... budowania.. czy redukcji jest dieta...
to od niej głównie zależy czy rośniemy czy ... np. palimy tłuszcz
FBW opiera się tylko na ciężkich ćwiczeniach złożonych, które w największym stopniu stymulują produkcję hormonu wzrostu. Dlatego w połączeniu z dietą z dodatnim bilansem energetycznym wzrost masy jest gwarantowany.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
suplementy i odżywki z rynku amerykańskiego oraz topowe europejskie marki
Porady z zakresu dietetyki, suplementacji oraz dobór metod treningowych.
też polecam zrobić FBW jeśli zamierzasz robić siłę czy masę, siły rozpiętkami nie zrobisz ;)
"Jest tylko jedna rzecz w życiu ludzi, narodów i państw, która jest bezcenna: tą rzeczą jest honor."
dokładnie w Twoim przypadku FBW
a dokładnie HST
czyli w skrócie 2 tygodnie przerwy- przyda Ci się- i z góry zaplanowany trening ---- czyli trening by Bryan Haycock
Uprawnienia
Odpowiedź z Cytatem