Olimp - Creatine Mega Caps 1250mg

[szycha77]

Spoko wujek, nie jestem obrażalski.
P.S. Po 8 m-ach wziąłem wspomaganie.

[breku]

hmm wyczytałem gdzieś w jakimś poradniku aby stosować 1g krety na 10kg masy ciała, w kretce olimpu pisze aby stosować 4 kapsy dziennie a 4 kapsy to jest tylko 5g, więc moje pytanie brzmi następująco, z wagą 80kg mam brać 8g krety czy stosować się do wskazań?

[piuras86]

Mono zawsze brałem 5g na czczo z rana przed treningiem i po w dni nietreningowe 5 g na czczo z rana i 5 g przed obiadem .... a czasem był okres że brało sie po 30g dziennie ........

u mnie w Aptece jest ta kreatyna w opak 1300g puder za 77 zł opłaca się w hoooj :D:D