Dokładnie, za siłownie i ciężary weź się za kilka latek. W Twoim wieku organizm dopiero się rozwija i raczej nie wskazane jest obciążać tego wszystkiego ciężarami, nie wspominając już o jakichkolwiek odżywkach!! Owszem, pompki, brzuszki możesz robić, a jak chcesz tak bardzo ćwiczyć to jak wyżej Panowie wymienili, basen, bieganie czy sztuki walki :)
Tak więc na siłownie przyjdzie czas :D a do tego czasu życze wytrwałości i powodzenia :D