co najlepiej na początek

[xmojekontox]

Witam mam prośbe chce zacząć teraz ćwiczyć na siłowni ale z odżywkami i nie wiem co njalepiej na początek zacząć brać bo tych wszsytkich środków jest za dużo czy samą kreatyne i to jeszcze jaką bo są te najlsilniejsze czy może lepiej kupić xpand dymatize wiem że do wyboru jeszcze jest creafusion cellpump crevolution widizałem że jeszcze jest nitrobolon dlatego nie mam pojęcia co njalepiej brać a jak już jednak kreatyne czy jakiś inny z tych środków to z czym to brać ? z glutaminą dekstrozą czy hnb jakby ktoś mi mógł coś podpowidzieć to byłbym wdzięczny i njalepiej ułożył jakiś zestaw co byłby dobry i w miare szybko efekty by były pozdrawiam

[Prezydent_1c]

Zalezy jaki staż masz ... Jeżeli ćwiczysz juz około 5 miechów to polecam
mono (tutaj ciezko żle wybrac :P polecam trec'a)
Dextrojuce (olimp)
Tauryne (trec)
Mass XXL
I na pocżtake starczy... Kreatyne rano (przed śniadaniem 30min.) i po treningu odrazu. Tauryne 2xdziennie pomiędzy posiłkami. Dextro razem z kreatyną. Mass XXL do śniadania i do obiadu w dawkach jakie masz na opakowaniu. I trzymaj diete bo ona jest warta zachodu.

[Dexter1900]

Witam mam prośbe chce zacząć teraz ćwiczyć na siłowni

Napsial wyraznie ze chce zaczac teraz... Czytajcie wyraznie!! :mrgreen:

Narazie to Ty cwicz na sucho z 3-4 miesiace potem bierz sie za odzywki a nie odrazu chcesz byc wielki i extra efekty miec...

Co za ludzie...

W tym sporcie nie ma nic szybko

[xmojekontox]

ale ja ćwicze właśnie tylko teraz chce zacząc z odżywkami może nie ćwicze 5 miesięcy ale około 4

[Prezydent_1c]

Jeżeli ćwiczysz juz 4 miechy i koniecznie chcesz juz to brać to możesz śmiało ... Jednak warto poczekac najlepiej do momentu kiedy juz nie bedzie chciało iść na sucho... I dopiero wtedy coś zadziałać ...

[xmojekontox]

jeśli ktoś ma pomysł na jakieś inne kombinacje odżywek to chętnie poczytam :)

[bartek145]

Ja proponuje MONO to jest dobra odzywka jak na poczatek i do tego jakis transporter dextro juice z olimpu jest naprawde dobre no i oczywiscie DIETA bo sam gainer nic Ci nie da..
Pozdro