ogólnie pytania

[sts]

1jeśli pracujecie od 6 do14 to o której chodzicie spać? i o której macie posiłek przed snem i o której 1 posiłek u mnie 1 posiłek męczę jakoś 4:30 a chodzę spać 22 jakoś ostatnio śpię jakieś 6,5 godż
2 jak mam na 14 do 22 to 1 posiłek o 7 a ostatni jak wracam o 22:40 a o 23:50 spać wtedy śpię 7,5 godz;p

pytam po to bo może se zmienię nie co grafik jak mi podpasuję

[Sosna91]

jak w wakacje pracowalem pd 7-17 czasem 19stej, wstawalem o 5:30 to spać szedłem 22-23cia i 20min wczesniej mialem ostatni posilek twaróg chudy+dzem wlasnej roboty. a 1szy posilek o 6stej.