Akop Szostak

[Micek185]

w odpowiedzi na wszystkie kotlety zamieszczane w tym dziele przedstawiam wam dobrze niektórym znanego Akopa Szostaka,którego osobiście uważam za ideał sylwetki mężczyzny.Odłuszczona,wąska talia symetryczne kończyny i racjonalna masa mięśniowa nie utrudniająca wykonywania codziennych czynności.Akop startował w kulturystyce klasycznej oto jego dotychczasowe osiągnięcia:

2009:
- Mistrz Europy w Kulturystyce Klasycznej juniorów kat. open 2009
- V-ce Mistrz Polski w Kulturystyce klasycznej seniorów, kat. do 175cm 2009

2008:
- Brązowy medalista Mistrzostw Świata w Kulturystyce Klasycznej juniorów kat. Open.
- Mistrz Polski w Kulturystyce Klasycznej juniorów Open 2008.
- Mistrz Polski w Kulturystyce juniorów Open 2008.


i sam o sobie w paru słowach:

Swoją przygodę ze sportem rozpocząłem praktycznie w samym dzieciństwie. Na mojej drodze stanęło wiele dyscyplin sportowych, między innymi takiej jak: boks, pływanie, taniec towarzyski, aikido, trójbój siłowy. Kulturystyką interesuję się tak naprawdę od samego początku - od momentu gdy po raz pierwszy obejrzałem film z Arnoldem Schwarzeneggerem „Pumping Iron” . Na pierwszy start w kulturystyce zdecydowałem się w 2008 roku, debiutując na Mistrzostwa Polski w kulturystyce juniorów, zdobywając na nich złoty medal.

Oprócz rozwoju sportowego starałem się również dbać o moje inne zainteresowania: granie w sztukach teatralnych, kulinaria i plastyka.

Moim największym hobby, oczywiście po za kulturystyką, jest dietetyka - nie tylko sportowa, lecz pod każdą postacią. Wyznaje zasadę "Jesteś tym co jesz" !

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[mtm]

Jest zajebisty , ale dla mnie to jeszcze z 10kg by sie przydało .



1 Posiłek
- 100 g płatków owsianych;
- 45 g odżywki białkowej;
- 20 g orzechów włoskich;
2 posiłek. – placki
- 75 g mąki;
- 5 białek jaj;
- 20 g orzechów włoskich;
- 20 g odzywki białkowej;
3-5 posiłek
- 75 g ryżu brązowego;
- 160 g filetu z indyka;
- warzywa (około150-200 g);
- łyżka oliwy z oliwek.
6 posiłek
- 45 g odżywki białkowej;
- 20 g masła orzechowego.

[xxmłodyxx]

Jest zajebisty , ale dla mnie to jeszcze z 10kg by sie przydało .

pincet odrazu

[Micek185]

jest jak dla mnie sylwetka kozak łepek ma łep na karku i mam nadzieje że z planów wyjscia z klasyka będa nici i nie zostanie kotletem!