-
Jaka dieta?
Mam 182 cm , ważę 83kg z hakiem. Ćwiczyłem jakieś 10 miesięcy na siłowni z przerwą 2 miesięczna z powodu choroby.Przez wakacje trochę się opuściłem. Zaczynam znowu chodzić na siłownie. Doradźcie mi czy trening na redukcję czy na masę i jaką dietę. Inni mi mówią żebym ćwiczył na masę bo aż tak przy masie nie jestem także sam nie wiem.
-
Tagi dla tego tematu
Uprawnienia
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum