[Sosna] <-> [ Sosna]

[Sosna91]

Cześć i czołem co robicie dziś wieczorem?

jeśli macie czas dziś wolny yyyy dobra brakło rymu....

Nudno sie zrobiło w tym dziale wiec dam trzeba to rozruszać, Nie mam fot w pozach obowiązkowych, gdyż nie potrafie sie ustawić i nie ma mi kto zrobić zdjęcia, only samowyzwalacz jest mi wierny.

Co jakiś czas będę dawał tu foty jak cos sie bedzie zmieniało..

no a tak w skrócie to moja forma przed wakacjami była podobna, waga 92-93kg przez wakacje praca i brak chęci do cieżkich treningów i w końcówce sierpnia waga oscylowała w granicach 86-87kg, wziałem sie za siebie straty odrobione i troche na plus.

aktualna waga 95-96kg przypominam przy 190cm wzrostu wiec rewelacji nie ma ale te 27cm w łapce na pompie jest...

jak dojde do 30cm w łapce bez pompy jak Arus to zarzuce jakieś białko choć nie wiem czy nie za wcześnie będzie....


poniżej przedstawiam moje ramie z przed ok 2-2,5roku.





zacznijmy od czarno białych...







mam długie bicepsy, pracuje teraz nad wypiętrzeniem.