Siemka, zastanawia³em siê, czy umie¶ciæ to w czytelni, czy tutaj. Bardziej pasuje to jednak do relacji, tak wiêc:
Ka¿dy wie, ¿e planowanie jest kluczowe w ka¿dej dziedzinie. A w kulturystyce, jest to fundament.
Jestem ambitny i mierze bardzo wysoko, a do tego potrzebny jest plan dzia³ania.
Oto on:
MAKROCYKLE:
• 21.10.2010r. do dnia 21.01.2011r.
„KONKURS - Konkurs na najlepsza metamorfozê” na e-gym.pl
12 TYGODNI. Masa z mo¿liwie najmniejszym zalaniem.
• 25.01.2011r. do 01.04.2011r.
„PRZYGOTOWANIE” do fit for live
9 TYGODNI. Ostra masa z zalaniem.
• 01.04.2011r. do 01.08.2011r.
„KONKURS – Fit For Life”
16 TYGODNI. ¯yciowa redukcja oraz rze¼ba.
• 01.08.2011r. do 31.08.2011r.
Wyjazdy i wypoczynek, dieta z przymru¿eniem oka, jak tylko bêdê mieæ mo¿liwo¶æ to fbw na si³owni. ¯eby forma za bardzo nie spad³a, du¿o ruchania, biegania oraz czêste spontaniczne domatory.
• 01.09.2011r. do 19.01.2012r.
18 TYGODNI MASY, RUHL CZY¦CI MI BUTY
• 20.01.2012r. do 20.03.2012r
12 TYGODNI REDUKCJI I RZE¬BY, ZANE PODAJE MI RÊCZNIK
• 21.03.2012r. Puchar Ziemi Puckiej w ¯elistrzewie, w kategorii wszechwag dla debiutantów w kulturystyce
• 27.03.2012r. Debiuty PZKFiTS w Kulturystyce w Ostrowie Mazowieckim, w kategorii kulturystyki mê¿czyzn powy¿ej 90kg oraz open.
• 28.03.2012r. do 24.04.2012r.
4 TYGODNIE MAKSYMALNEGO DOCIÊCIA + SI£A I WYTRZYMA£O¦Æ
• 24.04.2012r. Mistrzostwa Polski Szkó³ Ponadpodstawowych w Kulturystyce i Fitness w K³odzku. W kategorii kulturystyki do 21 lat i open. Najprawdopodobniej nie warto jechaæ – mam 10h podró¿y w jedn± stronê, a zawody dnia nastêpnego w Bytowie s± o wiele wa¿niejsze.
• 25.04.2012r. I Otwarte Mistrzostwa Pomorza w Kulturystyce i Fitness Seniorek i Seniorów (Bytów). W kategorii kulturystyki mê¿czyzn powy¿ej 90kg i open.
• 03.05.2012r. Ogólnopolskie Zawody Kulturystyczne w S³upsku. W kategorii powy¿ej 75kg junior i open.
• Pó¼niej masa i lekka wycinka na ¯elistrzewia 2013 po I miejsce ze s³ab± form± (bo forma 100% ma byæ na MP), pó¼niej masówka ¿ycia, wycinka ¿ycia, oraz I miejsce na MP juniorów, oraz wyjazd na M¦, ale jeszcze bez I miejsca, chocia¿ pud³o mo¿liwe.
• Pó¼niej masa, wycinka i to samo w 2014 – I miejsce MP junior oraz wyjazd na M¦ – oraz I miejsce na nich :D W 2014 pewnie wpadn± równie¿ mniejsze zawody zagraniczne.
• A dalej to ju¿ wiecie co :D pierwsze cykle saa (pod warunkiem 1000% formy maks osi±gniêtej bez, ale z pewno¶ci± tak ju¿ wtedy bêdzie) i nie mienie d³ugo, a w 2015-2016 dumnie bêdê nosiæ pier¶cieñ za 1st night of the champions (w filmie ruhla – made In germany marcus siê nim chwali zajebiscie mi siê ten ringo podoba :D)
• No i 2017-2018 Pierwszy w historii Polak na pudle Mr. O, a Arnold o lasce z trudem stoj±c na scenie powie, ¿e nie widzia³ lepiej zbudowanego kulturysty. I powtarzaæ mi to bêdzie co roku, a¿ gdy po 9 zwyciêstwie uda mi siê na nowo wdro¿yæ tradycjê wizytowania z mr. O po ca³ym ¶wiecie. I w oko³o 2028 pierwszy raz od niepamiêtnych czasów mr. O nie odbêdzie siê w las Vegas, tylko w Gdañsku.
Kto¶ jakie¶ obiekcje ma? Hehe :D
PS. Zawsze jest opcja, ¿e jebnie mnie tir i chuj strzeli wszystkie plany haha :D