Zastanawia mnie, co będzie lepsze jako trening aerobowy ?
I z jaką częstotliwością to robić przy treningu na siłce 3 razy w tygodniu, celem jest w miarę czysta masa, która będę starał się wspomagać dietą i suplami ?
Pewnie powiecie że najlepiej uprawiać i basen i bieganie... ale gdybyście mieli do wyboru jedną z tych rzeczy ?
Ogólnie zależy mi na tym żeby trochę spaść z obwodu w pasie, dosłownie parę cm ponieważ spaślakiem nie jestem ale chce mieć "karoryfer"