silownia i basen

[zipsqad88]

Witam mam takie pytanie czy na basen lepiej chodzic w dni treningowe czy nie treningowe? Jesli treningowe to po treningu tak? Na razie chodze na basen w dni nie treningowe (3 razy w tygodniu) i nie wiem czy dobrze robie. z góry dzięki za odp.

[piuras86]

jhak sie czujesz nie lecą kg ????? ja chodziłem na basen po siłowni dla relaksu ..... i wszstko było ok nie przepływałem po 20-50x długosci basenu na spokojnie pływałem ...... wypoczynek maxymalny :)

[zipsqad88]

Właśnie o to chodzi żeby pare kilo spadło :) Zastanawiam się tylko czy mięśnie nadążają się regenerować (Pływam dość intensywnie przez ok 1 godz)

[slim shady]

Jeśli zależy Ci na zrzuceniu kilogramów, to pływaj po siłowni, albo na czczo. Możesz zaopatrzyć się w bcaa.