pytanie !

**immat123** · 24-09-10, 16:28

Witam.
Mam pytanie, jakie ćwiczenie najbardziej "rozszerza" plecy tz. zeby od tyłu wyglądać V tak :D

**rafio83** · 24-09-10, 16:37

Podciąganie na drążku...

**immat123** · 24-09-10, 16:41

dzieki : )

**AKRO** · 25-09-10, 14:50

Ja polecam wioslowanie szeroko albo t-bar w oparciu o klatke.

**~~Muskuł1~~** · 26-09-10, 16:21

Podciąganie na drążku z obciążeniem najlepiej

**Pioter1994** · 26-09-10, 16:50

Martwy ciąg.

**Budrys** · 06-10-10, 11:16

napisze drukowanymi literami, bo jestem tego pewien: ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO DO KLATY SIEDZĄĆ PODCHWYTEM.

Temat: pytanie !