jestem po 2 tyg....... chorobie zjechałem 6 kg tyle ta suka ze mnie wyssała ....teraz ważę 78kg :(
podczas choroby przyjmowałem kreatynę,Glutaminę...... + jakies jedzenie ale mało tego było miałem strasznie zmulony żołądek
dzisiaj po raz 1 poszedłem na siłownie i do końca nie wiedziałem co mam zrobić jestem jakiś pozbawiony energii strasznie mało jem ..... non stop flaki zamulone ...... nie odczuwam zbytnio głodu .......... + ten fakt że pracuje fizycznie w zakładzie kamieniarskim ......
nie wiem co sie zemną dzieje może poradzicie co by zrobić jaki trening zastosować po 2 tyg. przerwie ....... + jakieś papu na rozkręcenie bebechów .........