Spalenie mięśna! czym się objawia i co powoduje?

[(...)]

tak jak w temacie.... czym objawia się i co to jest spalenie jakiegos mięśnia?
z góry dziękuję

[Raskus]

Miesnie spalają się, kiedy wykorzystują jako swój zapas energii własne mięśnie zamiast odłożonych tłuszczu etc.

Zdarza się tka gdy ćwiczy się daną grupę notorycznie, przez długi czas.

[MaC-DrG]

dokladnie, sa tez ruzne stadia spalenia miesnia czesem potrzebna jest pomoc specjalisty... 5 dni to spory okres ic do apteki czy do lekarza niech da ci jakas masc....

najlepiej opisz okladniej jak do tego doszlo i jaki masz bol czy przy ruchu, czy dotyku etc...

[Raskus]

Mmozliwe tez, ze jest to przetrenowanie miesni, ewentualnie naderwanie danego miesnia.

[Saddamus]

A poszedł ci taki czarny dymek ? :P
Jak wy sobie wyobrażacie takie spalanie mięśnia ?

Cięki trening + deficyt enegretyczny = produkcja enzymów, które rozkładają białka mięśni celem ich "konsumpcji".
Enzymy krążą we krwi i działają na cały organizm, a nie na aktualnie trenowaną grupę mięśni.
Wniosek: masz nadwyrenżony mięsień, albo jego przyczep.

Kojarzy mi się to z filozofią typów, którzy w celu redukcji tkanki tłuszczowej na brzuchu, robią brzuszki :]
Procesy kataboliczne ( te dotyczące mięśni i te dotyczące tłuszczu ) działają w obrębie całego organizmu.

[MaC-DrG]

czyli cwiczac biceps rosnie mi lydka?? NIE
czyli cwiczac biceps nadwyrezam badz mam zakwasy na lydce NIE

Cwiczac biceps magazyny bialka i tluszczu pobierane sa z calego obszaru magazynowanego w ciele TAK

[Saddamus]

Cwiczac biceps magazyny bialka i tluszczu pobierane sa z calego obszaru magazynowanego w ciele TAK

Nie do końca.
W treningu anaerobowym mięśnie wykorzystują glikogen ( ten jest magazynowany lokalnie w każdym mięśniu ), kiedy brakuje glikogenu, enzymy rozkładają białka i tłuszcz z całego organizmu, a z nich ćwiczony mięsień regeneruje sobie glikogen.
Niestety "najszybszym" składnikiem do produkcji glikogenu są białka.
Zakwasy są wynikiem zbyt małej ilości tlenu dostarczanej do danego mięśnia podczas wysiłku. Regularnie trenowany mięsień dostosowuje sobie gospodarkę krwionośną, nie brakuje mu tlenu i nie ma zakwasów

[Punisher]

A stosując się do tych danych zapobiegasz:

(źródło : [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] )

[Tetrykus]

jesli przykladowy biceps ma za malo tlenu wtedy wystepuje zakwaszenie tak ??
czy odpowiednie oddychanie ma jakis zwiazek z zakwasami ??czy sam dostosowuje ilosc pobieranego tlenu z organizmu ??

[Raskus]

Tetrykus, własnie po to jest coś takiego jak rozgrzewka!!!