przed treningiem 7g antykatabolix i jakis spalacz na pobudzenie. po treningu 30g hydrolizatu 50g platki owsiane 10g kreta mono. do godz po treningu posilek. makaron orkiszowy filet z kuraka wazywa.
przed treningiem 7g antykatabolix i jakis spalacz na pobudzenie. po treningu 30g hydrolizatu 50g platki owsiane 10g kreta mono. do godz po treningu posilek. makaron orkiszowy filet z kuraka wazywa.
porady dietetyczne, suplementacyjne i treningowe. pw.