łapa

[Chcę_być_wielki]

Mam takie nietypowe pytanie czy istnieją ćwiczenia które zwiększają ŁAPKE jak jest normalnie wyprostowana ( konkretnie chodzi mi okolice bicepsa, z bocznego profilu) jak mam zgięto to wygląda ok i nieźle ale na wyprostowanej chciałbym zwiększyć efekt wizualny.

[Budrys]

reguła pierwsza hehe. przecież to proporcjonalnie idzie jedno z drugim w parze. Uwierz że i Arnold i głodujący chłopak z Afryki będą mieli łape z bocznego profilu zawsze większą gdy będzie ugięta w łokciu (jak to nazwałeś)

reguła druga pogrub łape normalnymi ćwiczeniami (bic, tric) to będzie grubsza i w zgięciu i na wyprostowaniu, z zastrzeżeniem reguły pierwszej ;)

[Chcę_być_wielki]

No wiedziałem, że taka odp. będzie, skoro nie ma nic takiego to peszek trzeba normalnie ćwiczyć aż będzie ogromna ;D Wiem, że mógłbym wpierdalać strzały w łapkę i może by podrosła ale te nie wchodza w grę. Dzięki z apróbę pomocy, chciałem ciekawość zaspokoić :D xD

[kubaCK]

Wiem, że mógłbym wpierdalać strzały w łapkę i może by podrosła ale te nie wchodza w grę.

te strzaly to w glowe a nie w reke.

[DaN322]

Ewentualnie możesz skupić się bardziej na np. chwycie młotkowym i modlitewniku. Dodatkowo jak rozbudujesz trica łapka będzie wyglądać na dużo większą. Ale najlepiej po prostu ćwicz, jak urośnie to będzie wielka z boku, od góry, doły i jak nie popatrzysz

[Patriot]

Wiem, że mógłbym wpierdalać strzały w łapkę i może by podrosła ale te nie wchodza w grę.

Tak. <10000znaków>

[bebok-85]

popieram rozbudowe tricepsa rączka ładnie wtedy rozchodzi sie do tyłu

[Micek185]

zawsze możesz kurtke zalożyc.
cwicz poprostu nie ma nic za darmo zwiększysz mase zwiększysz obwody,proste.
zamykam bo herezje się tworza.