Omnadren 250 - a trening brzucha ( i ogolnie brzuch )

[dawids2411]

Witam.. Nie wiem czy dobry Topic wzialem ale mysle ze pomozecie. To moj pierwszy post na tym forum wczesniej tylko czytalem wypowiedzi innych i rozne artykuly..

Aktualnie jestem na cyklu Omnadreno + stanazolol

Omnadrenu mam 15 ampulek , winstrolu 100 tabsow
Aktualnie dzisiaj mialem 9 strzal omki Winstrol zaczne brac na 13 strzale tak zeby jak sie skonczy zaraz na drugi dzien minal 21 dzien po ostatniej injekcji omnadrenu aby zastosowac clomid..

Opis problemu :

Przed cyklem Robilem redukcje z 88 kg zszedlem na 83.5 z brzucha stracilem z 95 cm w pasie na 88
Jednak Bf % jest jeszcze spory
CZytalem troche i wywnioskowalem ze jezeli bede regularnie cwiczyl brzuch i aeroby to brzuch zostanie na takim poziomie jakim jest a reszta pojdzie jednak po 9 strzale w lapce przybylo z 2.5 cm niestety w pasie rowniez jednak nie miesa tylko tluszczu z 3-4 cm.

Przed redukcja mialem cykl na Cidotestonie dlatego robilem redukcje bo zaniedbalem z lekka brzuch

A i bardzo wazna informacja aktualnie jeszcze sie ucze i jade na maminej diecie ehh staram sie jakos dowartosciowywac to mamina diete suplementami jednak za bardzo mi to nie wychodzi..

Moje pytanie co mam zrobic aby zredukowac brzuch od poczatku cyklu stosuje ABS 2 i aeroby po cyklu przechodze z aeroby na HIIT bo bedzie troche wiecej czasu ale z brzucha mi nic nie leci czuje sie zalany chodz plecki barki i ramiona sa dla mnie zadowalajace jednak ten brzuch odbiera caly efekt ..

Jakies rady.. nie wiem jakie sa wam potrzebne jeszcze info jezeli byscie chcieli sie cos dowiedziec zeby mi pomoc to piszcie bede odp na biezaco
Prosze o wyrozumialosc. PzdR

[lg team]

podstawa to zarcie,
dalej aero,
wiec albo teraz o to dbasz, albo pomijasz a po cyklu wchodzisz na kolejna redukcje clen/efa

[fallenursus]

powiem ci tak dawidku.

nie potrafisz, lub nie mozesz czy tam ci sie nie chce utrzymac pozadnej michy, doedukuj sie w takim razie jak dobierac srodki pod twoj cel lub wogole nie zabieraj sie za saa...

[BODYFX]

Chlopie jak to jestes na maminej diecie ludzie o co tu chodzi czemu wszysce mysla ze jak wbija troche koxu to ich wyjebie w kosmos !!! ja pierdole jaka paranoja czlowieku koxy to tylko dodatki zarcie jest na pierwszym miejscu wogole sie za to nie bierz ( za koxy ) jak nie masz diety spierdolisz sobie zdrowie cholesterol ci wyjebie jak bedziesz szamal gowno ginekomastia i takie tam rozne rzeczy o ktorych nawet pewnie nie pomyslales. wez sie za diete jak najszybciej, czemu najpierw nie zapytales zanim zaczales koxowac??? Jeszcze raz :

1. Zarcie
2. Trening
3. Dodatki ( koxy )

To tak dla twojego dobra: dieta dieta dieta.

Czemu ludzie tak robia nie wiem. Edukacja, kox to nie cukierki a na omce to nie ma sie czego spodziewac tluszczu nabierzesz tak czy srak.

[dawids2411]

Thx wszystkim

BODYFX gdzie ja napisalem ze sie spodziewalem ze po koxach mnie rozjebie. ??

staram sie wybierac najpotrzebniejsze produkty i wogole z zarcia jakie mam w domu a jezeli czegos zabraknie mam proteiny aminokwasy itd do uzupelniania mojej diety

Na redukcji mialem diete CKD no i zadzialalo.. Jezeli cos Robie to robie to z glowa nie spodziewalem sie niewiadomo jakich efektow
MI chodzi o brzuch .. Robie ABS 2 i aero i zamiast rozrostu miesni na brzuchu zalewa sie tluszczem.. Po Cidotestonie tak nie mialem normalnie mi miesnie brzucha tez rosly..

Pod koniec cyklu wezme winstrol na definicje miesnia wogole teraz na omce lapka plecy i barki mi sie nie zlaly mam 6 % bf w lapce nie jest zle wiec jeszcze raz:

Po omce chcialbym nabierac dalej masy jednak brzuch mi na to nie pozwala bo bede wygladal jak swinia jezeli zrobie redukcje to strace to co zyskalem na tym cuklu a nawet wiecej ..bo wlozona kase i zdrowie tak samo ... Powiedzialem sobie ze to byl moj ostatni cykl na ssa

Wiec moze na ramiona barki i plecy bede cwiczyl masowo czyli po 5-6 pow po 3-4 serie i przed kazdym treningiem brzuch i do Tego aero

I nie wszyscy maja takie szczescie ze gotuja sobie co chca .. Wiec ciezko mi diete utrzymac .. ale staram sie i zamiast krytykowac to byscie napisali cos konkretnego i pomocnego.. PzDr

Beda sogi i wdziecznosc za pomoc

[lg team]

jak nie masz diety ulozonej to odzywki nie sa zadnym jej uzupelnieniem,

[vold]

Ja bym bardziej skupił się nad zdobyciem odpowiedniej muskulatury,

brzuchem bym sie nie przejmował ale pilnował bym na maxa aby obwód się nie zwiększał, tu jest potrzebna odpowiedni trening aerobowy,

po cyklu clen/efedryna i wtedy redukcja.

[BODYFX]

A i bardzo wazna informacja aktualnie jeszcze sie ucze i jade na maminej diecie ehh staram sie jakos dowartosciowywac to mamina diete suplementami jednak za bardzo mi to nie wychodzi

hmmmmmmm