Walka z lipomastią - Ninja165 ~!!

[Ninja165]

Spróbuje to unoszenie ramion w opadzie bo nie mam takiej linki do maszyny żeby ćwiczyć.

Dzisiaj jak zwykle musiałem szamać to co w lodówce bo ryż sie skonczył a więc.
10:30 - pierogi z kapustą
13:00 - 2 mielone z surówka i 3 ziemniaki
15:30 - 200g tunczyka w wodzie
17:30 - 2 capsy burnera
18:00 - serek wiejski 200g

[rafio83]

mało węgli ninja!!! białka zresztą też no ale co kazdy z nas czasem musi odpuscic i jesc co popadnie

[Ninja165]

Dzień 3

Mało węgli możliwe bo ryzu brak, od jutra będzie ;) a na białko obecnie fundusze zbieram.

7:30 - burner
8:00 - 3 kromki razowca + pasta z jajek
12:00 - rosół + noga z kuraka
15:00 - 2 mielone + ogórasy
17:30 - burner
18:00 - 200g sera wiejskiego

45 min aero na rowerze zmarzłem jak suka + 15min w domu

wiem wiem że dieta z dupy niestety niemam funduszy aby codziennie szamac tunczyka czy tez filet.

Jutro plecy+tric , miał byc we wtorek ale szkoła do 18 a zaraz po jazdy...

[Wiki]

z doświadczenia wiem, że jak ktoś mówi że jutro będzie ok, to znaczy że niedługo wszystko ch** strzeli :). Ma być ok, od razu!;p

p.s. ak nie masz kasy na filety, albo tuńczyka, to nie wpier**aj klopsików, mielonych, czy innych świństw, tylko kup sobie twaróg :).
węgle dajesz tylko z rana?

[Ninja165]

Jak bym miał własne pieniądze i nie był cały czas na utrzymaniu rodziców to nie wpierdalał bym klopsików:D
Niestety ale musze sie zadowolić tym co mama upichci...
Węgle daje rano i po południu tylko ze ryz sie skonczył. Twaróg/Serek jem na wieczór tylko, bo ile można nie trawie tego smaku.

[Voice666]

Nie jesteś zawodowcem żeby jeść jak zawodowcy, więc nie przejmował bym się gdy od czasu do czasu nie zjesz tego co powinieneś, a wszamiesz klopsa czy bigos.

[Pusia]

bo ile można nie trawie tego smaku.

Voice podsunal mi patent na pakowanie do geby, gryzienie i popijanie woda jak tabletki :)
SPRAWDZA SIE JAK ZLOTO GDY RANO SAME BIALKA NIE WCHODZA :)

[Ninja165]

Ledwo ze szkoły wrociłem ,łeb napierdala trza sie przespac 2h i na siłownie plecy i trica robic..
Ten serek to i tak pomidorem zagryzam bo inaczej to było by cięzko ;D
Jakiś pomysł na żarełko po treningu? Bo te banany mnie nudza..

[Pusia]

miod :)

[Ninja165]

Dzień 4
Remont basenu a co za tym sie wiąże? Siłownia zamknięta!!
Wkurwiłem sie tylko szefowa łaskawa nawet kartki nie wywiesi wczesniej a po pieniądze to 1 leci...
Chciałem rekord na Martwy sprawdzić a tu po hooyu.

8:00 - 3 kromki chleba z pomidorem i ogórem
12:00 - 3 białka z majonezem omega3
14:00 - rosół
16:00 - 100g ryzu/200g cyca
18:00 - 100g wiejskiego..