Strona 3 z 26 PierwszyPierwszy 1234513 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 21 do 30 z 260

Temat: MolderDist - Road to DEBIUTY 2011!

  1. #21
    Moderator #Odżywki i Suplementy Doradca Osiągnięcia:
    Tagger Second Class10000 punktów doświadczeniaWeteran
    Avatar MolderDist
    Dołączył
    25-03-09
    Postów
    1,991
    SOG
    52
    Otrzymał : 297 SOGi w 185 postach

    Domyślnie

    Sosna - wzrost do tego sportu raczej ok, sam osobiście chciałbym mieć te 5 cm wiecej ale trudno się mówi

    brzuch trzeba trenować, bo tak jak piszesz potem nie będzie dobrze widocznych mięśni brzucha - znam takich ludzi

    A przy uginaniu akurat na tym filmiku technika nie była na pierwszym miejscu. Po kilku miesiącach redukcji i kombinowania - mialem dość i chciałem zrobić proste ćwiczenia z dużym ciężarem :-D

    Micek - temat z metamorfozą jest na innym forum, bezsensu zebym przeklejał - bedziecie teraz na bieżąco co się dzieje, przeszłość już za mną, nie ma co wracać bo i nie ma do czego %-)

    rafio83 - utrzymywanie stałego napięcia mięśniowego jest bardzo ważne, dlatego nie blokujemy ruchu w stawach!

    ---------- Post added at 22:07 ---------- Previous post was at 21:56 ----------

    Zdjęcia z treningów zaraz po gali (koniec lipca)
    filmiki z tych treningów kiedyś się chyba pojawią :-P

    jak mnie najdzie wena...







    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. Użytkownik MolderDist otrzymał za ten post 4 SOGi(-ów) od użytkowników:

    D3 (13-09-10), Micek185 (04-09-10), rozek14 (25-11-10), Voice666 (04-09-10)

  3. #22
    Moderator #Trening Osiągnięcia:
    Trzech znajomychTagger First ClassWeteranOverdrive25000 punktów doświadczenia
    Nagrody:
    Arm of Law
    Avatar Micek185
    Dołączył
    25-01-09
    Skąd
    Bartoszyce
    Wiek
    34
    Postów
    5,856
    SOG
    623
    Otrzymał : 1,081 SOGi w 735 postach

    Domyślnie

    podkowa solidna!
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #23
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    1 rok zarejestrowany500 punktów doświadczenia
    Avatar BODYFX
    Dołączył
    01-02-10
    Postów
    44
    SOG
    0
    Otrzymał : 8 SOGi w 3 postach

    Domyślnie

    Powodzenia !!!!!!!!!!!!!!!!!! trzymam kciuki.
    SIZE MATTERS
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #24
    Początkujący Osiągnięcia:
    1000 punktów doświadczeniaWeteran
    Avatar Wilk05
    Dołączył
    24-03-08
    Skąd
    Kraków
    Postów
    121
    SOG
    47
    Otrzymał : 2 SOGi w 2 postach

    Domyślnie

    MolderDist podaj link to twoich wcześniejszych fotek.
    PS. Jakie masz wymiary ?
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #25
    Bywalec Osiągnięcia:
    Trzech znajomychTagger Second ClassWeteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar seras666
    Dołączył
    08-05-09
    Skąd
    P-na
    Wiek
    32
    Postów
    529
    SOG
    183
    Otrzymał : 33 SOGi w 26 postach

    Domyślnie

    tric i bary konkretne!
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. #26
    Ekspert Osiągnięcia:
    Trzech znajomych1 rok zarejestrowany10000 punktów doświadczenia
    Avatar Voice666
    Dołączył
    20-10-08
    Skąd
    Ja Cię znam??
    Postów
    2,606
    SOG
    745
    Otrzymał : 677 SOGi w 361 postach

    Domyślnie

    Jak forma teraz Molder?
    Check this out motherbrotha ;)
    http://www.e-gym.pl/forumdisplay.php?38-Testy-od%BFywek
    Dirty mass project
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  8. #27
    Moderator #Odżywki i suplementy Doświadczony Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar u.waw.pl
    Dołączył
    28-08-06
    Skąd
    Centrum
    Postów
    1,101
    SOG
    3
    Otrzymał : 35 SOGi w 32 postach

    Domyślnie

    Wow gratuluje! Świetna forma. Życzę wytrwałości :)
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] jest sportem dla wybranych.
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] w wysokiej rozdzielczości
    u.waw.pl - tylko tu Rafał Borysiuk, Paweł Giłka i Akop Szostak w jednym miejscu.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  9. #28
    Moderator #Odżywki i Suplementy Doradca Osiągnięcia:
    Tagger Second Class10000 punktów doświadczeniaWeteran
    Avatar MolderDist
    Dołączył
    25-03-09
    Postów
    1,991
    SOG
    52
    Otrzymał : 297 SOGi w 185 postach

    Domyślnie

    Bodyfx - dzięki, przydadzą się

    Wilk05 - jak ktoś chce ewentualnie link do tematu gdzie mam stare zdjęcia to niech napisze PW
    wymiary nie wiem jakie są teraz, spadły troche

    arus22 - dzieki ;]

    Voice - bf staram sie jeszcze jak najniższy utrzymać, minimalnie podrósł ale nadal jest dobrze (jeżeli chodzi o BF)
    a ogolnie troche mam spadki

    miałem roztrenowanie i teraz tydzień luzu całkowitego od siłowni, więc odpoczywam i się bawie :-D

    ale zaraz od jutra ruszam i nie ma zmiłuj!

    u.waw.pl - dzięki, narazie brak motywacji troszke ale na czas sie zmotywuje :-)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  10. #29
    Moderator #Odżywki i Suplementy Doradca Osiągnięcia:
    Tagger Second Class10000 punktów doświadczeniaWeteran
    Avatar MolderDist
    Dołączył
    25-03-09
    Postów
    1,991
    SOG
    52
    Otrzymał : 297 SOGi w 185 postach

    Domyślnie

    jutro będzie następna część cyklu: trening 2 dni po FitForLife - PLECY!

    Oraz jutro najprawdopodobniej rozpisze diete, suplementacje i trening na nowy cykl masowy.

    Ogień!
    Zajmuje się prowadzeniem osób, jeżeli chcesz ze mną współpracować - wyślij PW.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  11. #30
    Moderator #Odżywki i Suplementy Doradca Osiągnięcia:
    Tagger Second Class10000 punktów doświadczeniaWeteran
    Avatar MolderDist
    Dołączył
    25-03-09
    Postów
    1,991
    SOG
    52
    Otrzymał : 297 SOGi w 185 postach

    Domyślnie

    Ok mam 2 trening jeszcze po Fit For Life.



    PLECY i KAPTURY!

    http://www.youtube.com/watch?v=QTPSGGlrQSo

    http://www.youtube.com/watch?v=gNbyfAatPeI
    Zajmuje się prowadzeniem osób, jeżeli chcesz ze mną współpracować - wyślij PW.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  12. Użytkownik MolderDist otrzymał za ten post 2 SOGi(-ów) od użytkowników:

    rozek14 (25-11-10), Voice666 (12-09-10)

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •