MolderDist - Road to DEBIUTY 2011!

[Voice666]

Odpusc sobie te aero 5x tygodniowo bo jak przyjdzie redukcja to ile bedziesz krecil? Zeby organizm pozbywal sie fatu.
Po za tym organizm jest tak zbudowany, ze podczas gdy starasz sie budowac miesnie i do tego krecisz za duzo aero, miesnie nie beda rosly bo organizm bedzie staral sie przystosowac do wysilku aerobowego kosztam udowania masy miesniowej.
Czytalem dobra ksiazke, ale nie pamietam autora, jak bede w bibliotece to sobie spisze i Ci podam to sobie doczytasz o co dokladnie chodzi.
Aero na masie sie przydaje, ale w umiarkowanym wymiarze.

[MolderDist]

Fallen - dzieki za PW
tak niestety wiekszosc bedzie konczyć z wartościowych ludzi

Voice - spoko chętnie poczytam

ale wszystko jest przemyślane ;-)

jestem na etapie siłowym, czyli długie przerwy miedzy serami i duże ciezary
to powoduje, ze matoblizm nie jest prawie wogóle ruszany
dlatego przez 3-4 tygodnie krece duże areo aby podkrecić metabolizm

niedługo zaczne zmniejszać bo wchodze w drugi okres

[jaca666]

A jak dieta?
Bez zmian czy coś co parę dni dokładasz?Jak Radek sie na to zapatruje?

[MolderDist]

Diete rozpisywałem wcześniej - do takiej mam dojść

teraz tak naprawde jeszcze do niej nie doszedłem
stopniowo zwiekszam
w tym drugim okresie mam zamiar już wejść na to co napisałem

ale czuje, że Radek przesadził z ww dla mnie bo ja jestem bardzo czuły na nie
a że czasu mało to nie moge się znowu tak zalać jak kiedyś

[slim shady]

a jaką masz dietę ?? rotacje czy normalną ?? (jak podawałeś to sorry ale nie miałem możliwości śledzenia tego tematu)

[jaca666]

Molder teraz oglądałem te filmy z gali i mam pytanie czy pompowaliście się przed wyjściem pod te tablice reklamowe?

[MolderDist]

a jaką masz dietę ?? rotacje czy normalną ?? (jak podawałeś to sorry ale nie miałem możliwości śledzenia tego tematu)

można powiedzieć, że rotacyjna

wszystko kreci się wokół vitargo po treningu
np. po nogach mam wiecej vitargo niż po barkach

w DNT też mam mniej wegli bo nie pije vitargo wogóle

Molder teraz oglądałem te filmy z gali i mam pytanie czy pompowaliście się przed wyjściem pod te tablice reklamowe?

mieliśmy chwile przed wyjściem, wiec była taka możliwość i kto chciał to oczywiście się pompował
ale wyniki były już dawno po prezentacji

wiec jak cos tam bylem spompowany to pompa ze mnie zeszła na wynikach xD

[Badboy1322]

To teraz MolderDist parę słów ode mnie, wielki podziw dla ciebie za wytrwałość i upór do pracy, dzięki tobie nabrałem jeszcze większej motywacji do ciężkiej, bardzo ciężkiej pracy, dzięki za to, i życzę powodzenia!!

[MolderDist]

Dzieki, miło mi, że jestem dla kogoś motywacją tak jak dla mnie są inni ;-)
Jak widać, jak się chce to można.

Ale co mnie śmieszy hehe
to to, że jeszcze rok temu w wakacje wszyscy mówili, ze nie mam żadnej genetyki, predyspozycji do tego sportu itd
teraz nagle większośc zmieniał zdanie i piszą, że mam gena...

ta najłatwiej zwalić na gena ;-)

[Badboy1322]

czy jeśli w przyszłości miałbym jakieś pytania mógłbym się zwrócić z pytaniem do ciebie :)?