witam,
chce zacząc nowy trening i mam troche pytan co do niego... podaję link:
http://www.e-gym.pl/showthread.php?1...ke-a-Mentzer-a.
po pierwsze chodzio te serie łączone.. jak dokladnie powinienem je wykonywac, bo nie rozumiem?
- rozpiętki na ławce poziomej 1x12 w serii łączonej z wyciskaniem leżąc 1x 4-6.