Kreatyna-jaką firme polecacie?

[luo]

Ja zawsze wsypywałem od razu do ust;)
Mono będzie najlepsze na początek. Vitalmax, universal, olimp mega caps. Dawkowanie masz podane.
Ja bym ciągnął normalnie po 6-7 tyg, a potem ~2 miechy przerwy i znowu ognia. Na mnie np kreta zaczyna działać dopiero pod koniec cyklu, koło 4-5 tygodnia.

[Budrys]

ale mnie wkurwia ta panna google...