PoTrZeBnA pIlNa PoMoC ! <--
Witam !!!
Mam 14 lat i chciałbym zacząć coś powoli robić ze swoim ciałem, aby nie wyglądać jak szkielet.
Proszę o jakieś wskazówki na temat treningu, budowaniu masy oraz diety.
PS. Mam taki mały problem, iż mam bardzo dobrą przemianę materi i nie potrafię przytyć mimo iż dużo jem. Proszę o pomoc.
Pozdrawiam
guttata1
Można jeść dużo a jedzenie będzie gównianej wartości, no!
Odpowiedzi na twoje pytania w odpowiednich działach.
zacznij od zaprzestania używania pisma PoKeeMonIasTeegO w nazwie tematu.
tak jak pisał szycha wejdz w dzial dieta znajdziesz diete itd
"Wszystkie obyczaje , nawet najtwardsze , stają się z czasem przyjemniejsze i łagodniejsze , najsurowszy zaś sposób życia może stać się przyzwyczajeniem , a przez to przyjemnością."
seras666 (31-08-10)
dieta, basen, przysiady, pompki, bieganie, rower,hantle, drązek,ekspander, wypoczynek, sen... tak bym to widział w tym wieku
Jeśli Ci pomogłem, bądź podobała Ci się moja wypowiedź kliknij SOG (poniżej tego napisu po prawej stronie)
Voice666 (04-09-10)
Uprawnienia
Connect with Facebook
Odpowiedź z Cytatem