Nogi mi najbardziej się zmniejszyły (najbardziej obwód ud). Wyrzeźbiły się od aerobów. Pracuję nad ich masą intensywnie.
Nogi mi najbardziej się zmniejszyły (najbardziej obwód ud). Wyrzeźbiły się od aerobów. Pracuję nad ich masą intensywnie.
Nooo stary jak dla mnie to zajebiscie... ;)
Życie jest zbyt krótkie żeby być małym...
TYLKO KKS LECH POZNAŃ
Rzadko się udzielam ale jak już wszedłem to napisze. Widze, że nawet nie zdajesz sobie sprawy jaką to masz dobrą budowe ciała i właśnie co niektórym żal dupe ściska z tego powodu.
Co do braków to dołóż więcej mięsa na góre klatki i ją bardziej rozciągnij na bok, barki bardziej zaokrąglij, kaptury podnieś, najszerszy jest Twoją mocną stroną ale i tak zawsze może być lepiej, łapy do roboty szczególnie triceps bo podkowy nie widać. Trenujesz 3 razy w tygodniu, to troche mało:)
nóg nie pokazałes ,pokaz...
góra klatki do poprawy nie masz tam mięsa praktycznie,łapki dobre jak do tej wagi,mięśni brzucha nie widać a bf masz niski,pleców też nie pokazałeś,
wygląda to ladnie bo masz tak ciało zbudowane,taki układ kości i nawet jesli nie masz dużej masy to prezentuje sie to powiedzmy schludnie.
co do stażu wiadomo można było by o wiele lepiej ale sam wiem jak to jest z liczeniem stazu pół roku treningu,pół przerwy ale 5 lat liczone:)
redukuj jak tak wolisz i wrzuć foty z prążkami!
CrossFitowe zmagania! Wbijać!
http://www.e-gym.pl/showthread.php?3...ingach!/page43
Wrzucę jeszcze dla porównania sylwetkę z pierwszego dnia diety (lipiec 2010) i sylwetkę terażniejszą
Zdjęcie148.jpg
flutebox (13-10-10)
jest fajnie, choć widać że troche w pasie przyszło, pilnuj paska troche i jedziesz dalej ; )
"Wszystkie obyczaje , nawet najtwardsze , stają się z czasem przyjemniejsze i łagodniejsze , najsurowszy zaś sposób życia może stać się przyzwyczajeniem , a przez to przyjemnością."
W Październiku prezentowałeś lepszą formę .
metroflex