Przed treningiem lepiej węgle, które szybciej zostaną wykorzystane jako energia. Też kiedyś tak robiłem, że kaloryczność posiłku przed treningowego podbijałem tłuszczami, później zmieniłem sposób i przed treningiem jak np wcześniej jadłem 80g ryżu to zacząłem 120 (na przykład) i o wiele lepiej się ćwiczyło, lepsza pompa i w ogóle. Poza tym jeśli bierzesz jakieś przed treningowe suple jeszcze to tym lepiej wyeliminować tłuszcze przed treningiem.
Your dreams are always gonna be the most important to you, than they will be to anybody else.
So keep dreaming. Keep believing. Keep pressing forward.
dzieki za arta
redukcja przedcyklowa in progres.
w połowie lutego rozpocznie się zabawa na nowo :)
jest jeszcze coś takiego jak wątroba wieprzowa. to raz. z fermy ? z fermy to jest miód w porównaniu z klatek. a zapewne 90% userów forum kupiuje najtańsze mięcho z promocji czyli z klatek. smacznego
chcesz być lepszy (chociażby na forum) - wbijaj sok
nie wbijasz - jesteś ignorant
tak z ciekawości, ile kosztuje twoja dieta na dzień mniej więcej? ;) Bo tak piszesz o tych zdrowych produktach itp. To jak u mnie za dzień wychodzi 25zł około, to u ciebie podejrzewam z 35zł (jeśli oczywiście stosujesz non stop dietę), a niestety mnie np już na takie coś by nie było stać. Smacznego :)
kurde nie wiem, nie liczyłem. wcale nie jem tylko tego co najlepsze ;] bez przesady ale staram się nie oszczędzać na mięsie i jajkach. wolę dopłacić i mieć lepsze. po prostu unikam mięsa z marketów a tym bardziej z promocji. ja wyczuwa dużą różnicę (również w smaku i konsystencji) między mięsem z targu a z tesco.
chcesz być lepszy (chociażby na forum) - wbijaj sok
nie wbijasz - jesteś ignorant