Rekordy np wycisk na klate

[juraski]

Jak w temacie kiedy je bić? np. na treningu klaty? (po ostatnim powtórzeniu czy wtedy organizm jest zbyt zmęczony?)
Czy lepiej w Dzień NT rozgrzać się i próbowac?

[Micek185]

w dnt raz na miesiac więcej nie rób maksów zrób solidna rozgrzewkę z 2 serie wstepne na wieksze ciężary i sprawdzaj swoj max

[Keejdzi]

tak jak micek pisze ale ja sprawdzam co 1-2 tyg ;p

[Budrys]

albo pod koniec każdego makrocyklu