Jak w temacie, jedni tylko po treningu np 4 caps, inni 2 na czczo rano i 2 po tre, inni tylko po tre 2 a inni faze nasycenia podtrzymania itd,, Ostatnio nawet czyta³em ¿e wa¿ne jest regularnie brac a na pocz±tku mniej. S³ysza³em nawet ¿e wiêcej jak 2 caps dziennie siê nie wch³onie i jest wydalana a to co pisz± na opakowaniu jest po to ¿eby wiêcej kupowaæ. Niech ka¿dy napisze jak bra³ i jak poleca itd.