kompletnie zielony

[4975536]

Witam. Konto an tym forum mam już pewien czas, czasem zaglądałem, żeby poczytać. Zawsze chciałem zająć się kulturystyka, jednak
nie było pieniędzy. Teraz, kiedy je mam, kupiłem zwykły sprzęt, który na domowe warunki pozwala mi na to spokojnie
http://www.e-gym.pl/showthread.php?2...EA-%28split%29. Mam 19lat, 190cm wzrostu i ważę 80kg- trochę
mało niestety. Z siłownią do tej pory nic nie miałem wspólnego. Dlatego chciałbym zacząć od powyższego planu na masę,
do tego dieta i po 3miesiacach, jakieś odzywki. Znaczy zakupiłem już Mutant Mass i te tabletki-
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]. Moje pytanie i prośba wielka- bo jak pisałem,
jestem kompletnie zielony- czy dobry mam ogólny pomysł, co jak brać, kiedy, kiedy najlepszy efekt, czy dobry plan? Bardzo dziękuję
za pomoc

[ciachowicz]

od ktorego planu, bo tam jest ich kilka. jesli nie miales stycznosci z silownia to dla ciebie najlepszym wyborem bedzie trening act http://www.e-gym.pl/showthread.php?2...is-%E6wicze%F1 co do diety to idz do odpowiedniego dzialu. z kreatyna poczekaj jeszcze, a pieniadze z niej przeznacz na jedzenie. pozdrawiam.

[Pioter1994]

i po 3miesiacach, jakieś odzywki

Mogłbyś podać argumenty dlaczego po 3 miesiącach?

[Wikidajło]

Mogłbyś podać argumenty dlaczego po 3 miesiącach?

Może chce się troszke do treningu przyzwyczaić... :)

[ZIP009]

Dla uzupełnienia białko gainer. Krety itd. odstaw na później.

[Pioter1994]

Może chce się troszke do treningu przyzwyczaić... :)

Ahem chodizło mi dlaczego tak szybko chcesz zacząć brać. Nie dlaczego tak poźńo.

Chłopie rosnąć będziesz o wiele dłużej niż 3 miesiaće, a odżywki zostawił bym na stagnacje.

[xxmłodyxx]

Widac ze masz zero wiedzy...mutanta komus sprzedaj albo trzymaj bo dobra odrzywka, zalezy tez ile kupiłes 7kg czy 3? Mono kupiłes stanowczo za mało na jeden cykl..tego starczy ci na 3tygodnie a cykl powinien trwac tak 8-12tygodni i stanowczo za wczesnie sie zabierasz za suple