17 lat :) staż - nie liczony

[Warzych]

Witam :) Mam 17 lat, moja przygoda z budową ciała zaczęła się w 1 klasie gimnazjum :) kiedy to zbudowałem sobie klatkę poprzez robienie 300 pompek dziennie, 150 rano i 150 wieczorem.. Wtedy jeszcze nie wiedziałem, że potrzebna jest dieta :).. Nie liczyłem czasu ile ćwiczyłem. Później oczywiście były takie przejawy ćwiczenia w kolejnych latach :P no i teraz wróciłem znowu :) ćwiczę już miesiąc. A oto zdjęcia :) Proszę o ocenę i komentarze :)
* Biceps

*Klatka

*Plecy - nie wiedziałem jak mam się ułożyć żeby je okazać :P( wiem że prawie nic nie widać )

[tentyp]

Dieta !!!!
Dobrze ze nie wstawiles fotek po 1 dniu , po miesiacu fotki daj spokoj nic nie widac narazie zarysy sie pojawiaja cwicz dalej...

[tentyp]

Dieta !!!!
Dobrze ze nie wstawiles fotek po 1 dniu , po miesiacu fotki daj spokoj nic nie widac narazie zarysy sie pojawiaja cwicz dalej...

[Warzych]

Dieta.. Dieta.. najgorsze co moze byc.. nie rozumiem tej calej diety.. czytam o niej i czytam i wciaz nie potrafie jej ulozyc.. czy diete musze stosowac nawet w dni nietreningowe?

[tentyp]

Dieta jedzenie z glowa masz temat w dziale dieta jak obliczyc ile kalori itp ... jedz z glowa

[Dawidhardcore]

Dieta jedzenie z glowa masz temat w dziale dieta jak obliczyc ile kalori itp ... jedz z glowa

czlowieku wszedzie piszesz,ze on nie ma diety,a moze ma tylko ty o tym nie wiesz??po pierwsze ile cwiczysz juz wtedy bd mozna stwierdzic,ze cos ci uroslo

[skaaater]

Klata całkiem spoko.
Przez ile robiłeś te 300 pompek ?

Bo niektóre ,,koksy" z forum twierdzą, że klatki przez pompki się nie zbuduje o_O !!!!!

[niuk]

te pompki robiłeś w kilku seriach czy machałeś odrazu?

[sts]

te pompki robiłeś w kilku seriach czy machałeś odrazu?

chyba jest napisane 150 rano i 150 wieczorem

[Warzych]

rano 6x25 no i wieczorem tak o 21 znowu 6x25. Cwiczylem jakies 2 miesiace. :)