Witam :) Tak sobie siedze w czytelni i czytam artykuł o wzroście mięśni, a mianowicie " Dlaczego mięśnie rosną " [ http://www.e-gym.pl/showthread.php?2...EAsnie-rosn%B1 ]
Otóż moje pytanie brzmi : jak mam tego dokonać by mięśnie się zmęczyły? Czy każde moje powtórzenie ma być jak najwolniejsze? Proszę o szybką odpowiedź.
Prosiłbym żeby nie przypominać mi że potrzebna jest dieta bo ja o tym wiem :)