Pytanie o wzrost miesni :)

[b5gipl]

Po 7. Za długo ćwiczę a przynajmniej mi się tak wydaje
Po 8. Jak robię serie na klatę z maks obciążeniem albo na Biceps, to nie mam siłę dalej pakować bez ustanku..ię więc zmęczyłem mięśnie
Po 9. Zwiększe masę :O

[Budrys]

po 1. Nie opierdalam sie na siłowni
po 6. Zadałem pytanie jak doprowadzić mięśnie do stanu zmęczenia a nie co kto robi na siłowni i co na niej gada.. Nauczcie się najpierw czytać a później odpawiadajcie na posty bo to jest już żałosne jak każdy zgrywa kozaka głupi tekstami

to co Ci mamy odpowiedzieć ?!, tyrać znaczy dopierdalać mięsień, -> na maksa go skurczać, i elegancko rozkurczać, tak żeby ci kable wychodziły na wieżch, i powtórz tę czynność kilka lub kilkanaście razy w serii, i pomnóż to przez liczę serii.Żadnej filozofii, tu trzeba mieć jaja by być konsekwentnym i dawać z siebie wszystko na każdym treningu, na każdej serii, w każdym powtórzeniu. Tyle.
Teraz Ci pomogliśmy ??

[Budrys]

po 1. Nie opierdalam sie na siłowni
po 6. Zadałem pytanie jak doprowadzić mięśnie do stanu zmęczenia a nie co kto robi na siłowni i co na niej gada.. Nauczcie się najpierw czytać a później odpawiadajcie na posty bo to jest już żałosne jak każdy zgrywa kozaka głupi tekstami

to co Ci mamy odpowiedzieć ?!, tyrać znaczy dopierdalać mięsień, -> na maksa go skurczać, i elegancko rozkurczać, tak żeby ci kable wychodziły na wieżch, i powtórz tę czynność kilka lub kilkanaście razy w serii, i pomnóż to przez liczę serii.
Żadnej filozofii, tu trzeba mieć jaja by być konsekwentnym i dawać z siebie wszystko na każdym treningu, na każdej serii, w każdym powtórzeniu. Tyle.
Teraz Ci pomogliśmy ?? ?

[Budrys]

No to co Ci mamy odpowiedzieć ?!, tyrać znaczy dopierdalać mięsień, -> na maksa go skurczać, i elegancko rozkurczać, tak żeby ci kable wychodziły na wieżch, i powtórz tę czynność kilka lub kilkanaście razy w serii, i pomnóż to przez liczę serii.
Żadnej filozofii, tu trzeba mieć jaja by być konsekwentnym i dawać z siebie wszystko na każdym treningu, na każdej serii, w każdym powtórzeniu. Tyle.
Teraz Ci pomogliśmy ??

[Budrys]

po 1. Nie opierdalam sie na siłowni
po 6. Zadałem pytanie jak doprowadzić mięśnie do stanu zmęczenia a nie co kto robi na siłowni i co na niej gada.. Nauczcie się najpierw czytać a później odpawiadajcie na posty bo to jest już żałosne jak każdy zgrywa kozaka głupi tekstami

to co Ci mamy odpowiedzieć ?!, tyrać znaczy dopierdalać mięsień, -> na maksa go skurczać, i elegancko rozkurczać, tak żeby ci kable wychodziły na wieżch, i powtórz tę czynność kilka lub kilkanaście razy w serii, i pomnóż to przez liczę serii.Żadnej filozofii, tu trzeba mieć jaja by być konsekwentnym i dawać z siebie wszystko na każdym treningu, na każdej serii, w każdym powtórzeniu. Tyle.
Teraz Ci pomogliśmy ??

[Budrys]

to co Ci mamy odpowiedzieć ?!, tyrać znaczy dopierdalać mięsień, -> na maksa go skurczać, i elegancko rozkurczać, tak żeby ci kable wychodziły na wieżch, i powtórz tę czynność kilka lub kilkanaście razy w serii, i pomnóż to przez liczę serii.
Żadnej filozofii, tu trzeba mieć jaja by być konsekwentnym i dawać z siebie wszystko na każdym treningu, na każdej serii, w każdym powtórzeniu. Tyle.
Teraz Ci pomogliśmy ??

[piuras86]

po 6. Zadałem pytanie jak doprowadzić mięśnie do stanu zmęczenia a nie co kto robi na siłowni i co na niej gada.. Nauczcie się najpierw czytać a później odpawiadajcie na posty bo to jest już żałosne jak każdy zgrywa kozaka głupi tekstami

Głupie pytanie głupie odpowiedzi to chyba normalne ?????

najlepiej będzie jak rozpiszesz swój plan może mało powtórzeń robisz lub cos innego jest nie tak ....

[piuras86]

po 6. Zadałem pytanie jak doprowadzić mięśnie do stanu zmęczenia a nie co kto robi na siłowni i co na niej gada.. Nauczcie się najpierw czytać a później odpawiadajcie na posty bo to jest już żałosne jak każdy zgrywa kozaka głupi tekstami

Głupie pytanie głupie odpowiedzi to chyba normalne ?????

najlepiej będzie jak rozpiszesz swój plan może mało powtórzeń robisz lub cos innego jest nie tak ....

[Warzych]

(>.<) Irytujace odpowiedzi.. Widze ze duzo nie wyniose poprzez rozmowe z wami