Poka¿ wyniki od 1 do 4 z 4

Temat: Spalacze t³uszczu - podstawy

  1. #1
    Administrator Osi±gniêcia:
    WeteranTagger First ClassOverdrive10000 punktów do¶wiadczenia
    Avatar DTX
    Do³±czy³
    06-09-08
    Postów
    1,391
    SOG
    329
    Otrzyma³ : 235 SOGi w 150 postach

    Domy¶lnie Spalacze t³uszczu - podstawy

    Spalacze t³uszczu to matrix substancji maj±cy na celu oczywi¶cie stymulowanie cia³a do pozbywania siê zbêdnej tkanki zapasowej. Na przestrzeni lat europejskie fatburnerny niestety trac± na sk³adzie – coraz wiêcej sk³adników jest zabronionych przez prawo. Nie zawieraj± na przyk³ad popularnej w Stanach Zjednoczonych czy Kanadzie efedryny. Producenci wiêc staj± na g³owie, aby zapewniæ nam dzia³aj±ce mieszanki. Najczê¶ciej spotykanymi sk³adnikami to:

    Kofeina

    Jest termogenikiem, to znaczy, ¿e podnosi temperaturê cia³a, co zwiêksza spalanie t³uszczu (wy¿sza temperatura – wiêksze zu¿ycie energii – spalanie tkanki t³uszczowej). Ma równie¿ w³a¶ciwo¶ci pobudzaj±ce, co zwiêksza jako¶æ treningu. Nale¿y pamiêtaæ, ze kofeina wyp³ukuje magnez z organizmu, dlatego trzeba go w miarê mo¿liwo¶ci uzupe³niaæ.

    Ekstarkt z zielonej herbaty

    By³a ona omawiana w innym artykule, dlatego postaram siê mo¿liwie stre¶ciæ. Zawiera ona polifenole, które wp³ywaj± na produkcjê noradrenaliny. Odpowiada ona miêdzy innymi za: metabolizm, uwalnianie energii z glukozy i glikogenu, tempo mobilizacji kwasów t³uszczowych. Ponadto zwiêksza gotowo¶æ miê¶ni i przygotowuje je do treningu.

    Guarana

    jest to ekstrakt z tropikalnej ro¶liny, która zawiera w sobie kofeinê.

    Tyrozyna

    Aminokwas, który jest niezbêdny do syntezy niektórych hormonów, odpowiada za tempo metabolizmu, obni¿a apetyt. Badania wykaza³y, ¿e przy spo¿yciu tyrozyny szybciej odczuwamy syto¶æ posi³kiem.

    Chrom
    Mikroelement reguluj±cy poziom cukry we krwi, obni¿a apetyt.

    Inozytol (Witamina B8)

    Jest do¶æ nietypow± witamin±, ale nie bêdziemy zag³êbiaæ siê w jej budowê chemiczn±. Wspomaga ona metabolizm t³uszczy, a tak¿e rozwój miê¶ni, reguluje dzia³anie enzymów, a tak¿e bierze w przemianach glukozy.

    S± to tylko przyk³adowe sk³adniki, jest ich oczywi¶cie wiêcej. Nale¿y wiêc nauczyæ siê czytaæ sk³ady i analizowaæ ka¿d± jednostkê osobno, to pozwoli nad dobraæ odpowiedni produkt dla siebie. Jak widaæ powy¿ej taki spalacz t³uszczu mo¿na zrobiæ sobie samemu komponuj±c odpowiednie sk³adniki ze sob±. Co wa¿ne – ¯ADEN spalacz t³uszczu nie pomo¿e przy nieodpowiedniej diecie. Tylko zbilansowana dieta, z odpowiedni± ilo¶ci± aerobów i dopiero pó¼niej dodatków w postaci fatburnerów pomo¿e nam uzyskaæ wymarzony efekt.

    autor: dtx
    Odpowied¼ z Cytatem Odpowied¼ z Cytatem Podziel siê na Facebook

  2. U¿ytkownik DTX otrzyma³ za ten post SOGi od u¿ytownika(-ów):

    Hers (28-07-13)

  3. #2
    Sezonowiec Osi±gniêcia:
    Tagger Second Class3 miesi±ce zarejestrowany500 punktów do¶wiadczenia
    Avatar Hers
    Do³±czy³
    28-07-13
    Wiek
    31
    Postów
    18
    SOG
    2
    Otrzyma³ : 0 SOGi w 0 postach

    Domy¶lnie

    zapomnia³e¶ jeszcze o l-karnitynie, kwasie fumarowym, ekstrakt z Garcinia cambogia - to s± równie¿ podstawowe sk³adniki które warto dopisaæ.

    Pozdrawiam, przyda sie dla poczatkujacych art ;)
    Odpowied¼ z Cytatem Odpowied¼ z Cytatem Podziel siê na Facebook

  4. #3
    Do¶wiadczony Osi±gniêcia:
    Tagger First ClassWeteran10000 punktów do¶wiadczenia
    Avatar .rocky
    Do³±czy³
    10-01-11
    Postów
    1,248
    SOG
    105
    Otrzyma³ : 250 SOGi w 122 postach

    Domy¶lnie

    i joha
    Odpowied¼ z Cytatem Odpowied¼ z Cytatem Podziel siê na Facebook

  5. #4
    Sezonowiec Osi±gniêcia:
    Tagger Second Class
    Avatar fitella85
    Do³±czy³
    16-03-18
    Postów
    8
    SOG
    0
    Otrzyma³ : 0 SOGi w 0 postach

    Domy¶lnie

    Podrzucam ciekawy artyku³ w tym temacie: [link widoczny dla zalogowanych U¿ytkowników]
    Odpowied¼ z Cytatem Odpowied¼ z Cytatem Podziel siê na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie mo¿esz zak³adaæ nowych tematów
  • Nie mo¿esz pisaæ wiadomo¶ci
  • Nie mo¿esz dodawaæ za³±czników
  • Nie mo¿esz edytowaæ swoich postów
  •