po ogladnieciu tego filmiku zaczolem sie bac chodzic na silownie

[jak]

http://www.youtube.com/watch?v=-QZ0JvUghso

na samom mysl mnie teraz boli

[fakkson]

dlatego nie można przeginać z cięzarem ;)

[Muskuł1]

Zbyt duży ciężar nieodpowiednie przygotowanie brak porządnej rozgrzewki nieodpowiedni strój do ćwiczeń dużo nie trzeba i można zostać kaleką

[Beni]

masakra;p wspolczuje;p ja naszczescie wymierzam ciezar na styk;p a jak wale rekordy to nie sam:P fakt faktem zawsze cos moze pouscic ale to jeszcze nie ciezary^ ^ ale dziwi mnie ze nie zakladaja zabezpieczen na sztange;p na profesionalnych silkach;p nawet ja mam u siebie na samorobce:D ^ ^

[Rokita]

Nie chodzi tu, że nie mają zabezpieczeń bo na pewno na takich siłkach są zabezpieczenia.
Po prostu ich nie zakładają co jest głupotą jak się wyciska maxa.
Ja nigdy przy wyciskaniu leżąc nie zakładam zabezpieczeń chyba, ze próbuję ustanowić rekord.

[Beni]

hmm tylko jest mala roznica przy twoich ciezarach i przy ich:) 100kg swoje robi:)

[jak]

nie na wszystkich wypatkach jest ich wina na niektorych co wychodzi nie tak nie z ich winy

[Dawid3635]

nie no na filmie przegięcie :))
Powiem tak..siłownia jest dla twardzieli, jeżeli nim nie jesteś i czegoś się boisz to masz problem :)

[Dawid3635]

nie no na filmie przegięcie :))
Powiem tak..siłownia jest dla twardzieli, jeżeli nim nie jesteś i czegoś się boisz to masz problem :)

[xxmłodyxx]

nie no na filmie przegięcie :))
Powiem tak..siłownia jest dla twardzieli, jeżeli nim nie jesteś i czegoś się boisz to masz problem :)

?

http://www.youtube.com/watch?v=09lDpeY6yxA&NR=1

Tez kilka razy miałem przygody :D raz mnie sztanga(95kg) przygniotła jak sam klate robiłem...albo rejke mi wygieło do tyłu jak robiłem wyciskanie zza głowy...albo w przysidzie próbowałem 190 i do połowy wstałem i siadłem spowrotem...ale dobrze ze był kolaega to zdjoł ze mnie