Trzeba wspomnieć że taka operacja nie jest tania i uciążliwa jeśli chodzi o czas PO. Mnie jako zwykłego śmiertelnika zarabiającego 2k nie stać żeby 16k wyłożyć w najlepszym przypadku, więc trzeba uważać i wzmacniać organizm, a operacja ostatecznością!!!
czym wzmacniac?
najlepiej drutem zbrojeniowym :)
przerzucać ciężary na siłce typowo pod rozbudowę prostowników grzbietu, brzucha i przy okazji bic-tric :)
a co do suplementacji to wszystko zależy od ciebie, można sie bawić w kreatyny itp. itd. lub ...
Uprawnienia
Connect with Facebook
Odpowiedź z Cytatem