staraj się ćwiczyć na dużych ciężarach, po jakimś czasie siła zacznie Ci spadac więc z ciężarów będziesz musiał zejść w dół adekwatnie do swojej siły
staraj się ćwiczyć na dużych ciężarach, po jakimś czasie siła zacznie Ci spadac więc z ciężarów będziesz musiał zejść w dół adekwatnie do swojej siły
Trening, diety, suplementacja, porady, piszcie na maila: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]