melatonina

[RockyBalboa]

jak sie od tego odzwyczaic? lykam to ponad pol roku i spie swietnie, wczoraj raz nie wziolem i nie spalem cala noc, jedynie nad ranem cos

[fallenursus]

o lol, narko;]

zmniejsz dawki na pol tabsa. albo sprubuj c2d. i stopniowo wycofywuj.
rumianek pij przed spaniem.

[MAXIMUS 2]

W tym wieku masz problem z snem cholera nasz na dworny lekarz Herman gdzieś na wylocie jest ale pewno musiał byś z lekarzem porozmawiać.

[fallenursus]

ma problem bo bierze melatonine codziennie. tego sie tak nie lyka jak tiktaki:) gora 3x na tyddzien bo uzaleznia

[MAXIMUS 2]

Kiedyś chciałem se to kupić ale widzę że dobrze zrobiłem nima to jak relanium 5

[RockyBalboa]

na ulotce nie znalazlem takiej informacji zeby zazywac max 3x wtyg wiec bralem codziennie,skoro to uzaleznienie to co moge z tym zrobic, narazie zmniejsze na pol tabsa i zaczne pic rumianek,zovbaczymy czy pomoze
a trudnosci z zasypianiem mialem od zawsze

[MAXIMUS 2]

Zmniejsz do pól tabsa tak jak fallen radzi a na noc melisę se pij a tak na marginesie to są specjaliści od zaburzeń snu a ty zaraz za leki się wziąłeś na wieczór kawy nie pij jeśli piłeś pozdro

[burn]

4 piwka przed snem i śpisz jak dziecko :)

[RockyBalboa]

moze jestem wybity z rytmu,mam przestawiony zegar biologiczny,kawy wogole nie pije tylko od zawsze chodze spac kolo11-12

[MAXIMUS 2]

4 piwka przed snem i śpisz jak dziecko :)

burn przerabiałem to zaczynasz od 4 a kończysz na 10 nie radze