Strona 1 z 3 123 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 25

Temat: wyciskanie sztangi leząc

  1. #1
    Początkujący Osiągnięcia:
    3 miesiące zarejestrowany1000 punktów doświadczenia
    Avatar łapa50cm
    Dołączył
    25-07-10
    Postów
    107
    SOG
    0
    Otrzymał : 32 SOGi w 4 postach

    Domyślnie wyciskanie sztangi leząc

    sie zastanawiam jakie mam szanse w zawodach , jezeli wycisne 220, 230kg w wadze ponizej 90kg hm... miałem juz rekord 185kg w wadze 92kg... zero koksu ! , pozdrawiam i czekam na odpowiedzi
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. Użytkownik łapa50cm otrzymał za ten post 4 SOGi(-ów) od użytkowników:

    hannibal (30-07-10), marcinpeny (30-07-10), mumin1992 (01-08-10), oyster (31-07-10)

  3. #2
    Początkujący Osiągnięcia:
    3 miesiące zarejestrowany1000 punktów doświadczenia
    Avatar łapa50cm
    Dołączył
    25-07-10
    Postów
    107
    SOG
    0
    Otrzymał : 32 SOGi w 4 postach

    Domyślnie

    mniejszej rangi?? czyli jakiej ??
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #3
    Początkujący Osiągnięcia:
    1000 punktów doświadczenia1 rok zarejestrowanyTagger Second Class
    Avatar hannibal
    Dołączył
    04-06-10
    Skąd
    Rzeszów
    Postów
    148
    SOG
    15
    Otrzymał : 4 SOGi w 4 postach

    Domyślnie

    i tak te kg imponują

    ogromny szacunek (jak bez koksu )
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #4
    Początkujący Osiągnięcia:
    3 miesiące zarejestrowany1000 punktów doświadczenia
    Avatar łapa50cm
    Dołączył
    25-07-10
    Postów
    107
    SOG
    0
    Otrzymał : 32 SOGi w 4 postach

    Domyślnie

    Cytat Napisał hannibal Zobacz post
    i tak te kg imponują

    ogromny szacunek (jak bez koksu )
    dzieki !!
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #5
    Doświadczony Osiągnięcia:
    5000 punktów doświadczeniaWeteran
    Avatar burn
    Dołączył
    28-10-08
    Wiek
    34
    Postów
    922
    SOG
    61
    Otrzymał : 151 SOGi w 127 postach

    Domyślnie

    Cytat Napisał łapa50cm Zobacz post
    sie zastanawiam jakie mam szanse w zawodach , jezeli wycisne 220, 230kg w wadze ponizej 90kg hm... miałem juz rekord 185kg w wadze 92kg... zero koksu ! , pozdrawiam i czekam na odpowiedzi
    A ph to co ? Cukierki ?
    Breath in, scream out.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. Użytkownik burn otrzymał za ten post 2 SOGi(-ów) od użytkowników:

    D3 (07-08-10), seras666 (31-07-10)

  8. #6
    Początkujący Osiągnięcia:
    3 miesiące zarejestrowany1000 punktów doświadczenia
    Avatar łapa50cm
    Dołączył
    25-07-10
    Postów
    107
    SOG
    0
    Otrzymał : 32 SOGi w 4 postach

    Domyślnie

    no to jedno opakowanie tylko to jak nic
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  9. #7
    Moderator #Foto Gallery Osiągnięcia:
    Trzech znajomychWeteranTagger First Class50000 punktów doświadczeniaOverdrive
    Avatar slim shady
    Dołączył
    12-01-08
    Skąd
    Szczecin
    Postów
    10,440
    SOG
    507
    Otrzymał : 1,807 SOGi w 1,352 postach

    Domyślnie

    wynik dobry, tylko nie wiem czy będzie tak wysoko w Wilksie

    skombinuj koszulkę i poćwicz w niej to masz szanse, ale to zależy w jakich zawodach bo w MŚ nie byłoby dobrego wyniku w stosunku do konkurencji
    Trening, diety, suplementacja, porady, piszcie na maila: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  10. #8
    Początkujący Osiągnięcia:
    3 miesiące zarejestrowany1000 punktów doświadczenia
    Avatar łapa50cm
    Dołączył
    25-07-10
    Postów
    107
    SOG
    0
    Otrzymał : 32 SOGi w 4 postach

    Domyślnie

    moj kolega juz mnie dawno namawiał zebym sie sprawdził w zawodach
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  11. #9
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    1 rok zarejestrowany1000 punktów doświadczenia
    Avatar eloooooo
    Dołączył
    17-04-09
    Postów
    19
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Jeśli się znacie na wyciskaniu na ławce to podowiedzcie mi jak osiągnąć wynik 150kg a wyciskam teraz ok.110...
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  12. #10
    Początkujący Osiągnięcia:
    3 miesiące zarejestrowany1000 punktów doświadczenia
    Avatar łapa50cm
    Dołączył
    25-07-10
    Postów
    107
    SOG
    0
    Otrzymał : 32 SOGi w 4 postach

    Domyślnie

    Cytat Napisał eloooooo Zobacz post
    Jeśli się znacie na wyciskaniu na ławce to podowiedzcie mi jak osiągnąć wynik 150kg a wyciskam teraz ok.110...
    a to moj dodatkowy planik na zwiekrzenie siły raz na dwa tygodnie
    90kg 2 serie po 6 ruchow 170kg 1 seria 1 ruch
    110kg 2 serie po 5 ruchow 180kg 3 serie 1 ruch
    130kg 2 serie po 4 ruchy 190kg opuszczanie sztangi
    150kg 2 serie po 3 ru
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •