Strona 2 z 3 PierwszyPierwszy 123 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 11 do 20 z 25

Temat: wyciskanie sztangi leząc

  1. #11
    Bywalec Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar puma007
    Dołączył
    24-04-09
    Skąd
    Wągrowiec
    Postów
    497
    SOG
    122
    Otrzymał : 58 SOGi w 47 postach

    Domyślnie

    Cytat Napisał eloooooo Zobacz post
    Jeśli się znacie na wyciskaniu na ławce to podowiedzcie mi jak osiągnąć wynik 150kg a wyciskam teraz ok.110...
    trenuj dalej
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #12
    Początkujący Osiągnięcia:
    3 miesiące zarejestrowany1000 punktów doświadczenia
    Avatar łapa50cm
    Dołączył
    25-07-10
    Postów
    107
    SOG
    0
    Otrzymał : 32 SOGi w 4 postach

    Domyślnie

    dokładnie ;)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #13
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    1 rok zarejestrowany1000 punktów doświadczenia
    Avatar eloooooo
    Dołączył
    17-04-09
    Postów
    19
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Cały czas trenuję lecz słabo idzie siła,...:( jak by porozkładać te serie z cieżarem ????i jak to trenować ??
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #14
    Początkujący Osiągnięcia:
    3 miesiące zarejestrowany1000 punktów doświadczenia
    Avatar łapa50cm
    Dołączył
    25-07-10
    Postów
    107
    SOG
    0
    Otrzymał : 32 SOGi w 4 postach

    Domyślnie

    Cytat Napisał eloooooo Zobacz post
    Cały czas trenuję lecz słabo idzie siła,...:( jak by porozkładać te serie z cieżarem ????i jak to trenować ??
    wszystko jest napisane , tylko wiadomo ciezar zmien np.. jak masz rekord 100 to dodaj 20kg. wiecej
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #15
    Doświadczony Osiągnięcia:
    Tagger First ClassWeteran10000 punktów doświadczenia
    Avatar flutebox
    Dołączył
    03-04-10
    Skąd
    Ziemia
    Postów
    958
    SOG
    415
    Otrzymał : 236 SOGi w 118 postach

    Domyślnie

    łapa50cm koleś raczej mniejszy od Ciebie gabarytowo a tu patrz jak 190 kg poszło :P http://www.youtube.com/user/maniekya.../1/_vlp_Pdz8DI
    http://www.e-gym.pl/showthread.php?30037-KONKURS-flutebox-21-10-2010/page25&highlight=
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #16
    Początkujący Osiągnięcia:
    3 miesiące zarejestrowany1000 punktów doświadczenia
    Avatar łapa50cm
    Dołączył
    25-07-10
    Postów
    107
    SOG
    0
    Otrzymał : 32 SOGi w 4 postach

    Domyślnie

    Cytat Napisał flutebox Zobacz post
    łapa50cm koleś raczej mniejszy od Ciebie gabarytowo a tu patrz jak 190 kg poszło :P http://www.youtube.com/user/maniekya.../1/_vlp_Pdz8DI
    no niewiem czy mniejszy i jakie oszukane !!! hehe
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. #17
    Big Dog Status                       Moderator #Trening Sezonowiec Osiągnięcia:
    Trzech znajomychWeteran25000 punktów doświadczeniaTagger First Class
    Avatar arus22
    Dołączył
    20-11-06
    Postów
    0
    SOG
    323
    Otrzymał : 806 SOGi w 547 postach

    Domyślnie

    "Pokaż mordę"- hehe :)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  8. #18
    Ekspert Osiągnięcia:
    10000 punktów doświadczeniaTagger First ClassWeteran
    Avatar alder
    Dołączył
    09-05-09
    Skąd
    z dupy
    Wiek
    39
    Postów
    2,835
    SOG
    133
    Otrzymał : 379 SOGi w 252 postach

    Domyślnie

    Cytat Napisał flutebox Zobacz post
    łapa50cm koleś raczej mniejszy od Ciebie gabarytowo a tu patrz jak 190 kg poszło :P http://www.youtube.com/user/maniekya.../1/_vlp_Pdz8DI
    a co ma mniejszosc/wielkosc do sily ? jprdle jaka igorancja. btw, ponoc sie nie da pol metra miec w lapie bez koxu ;p koles z filmiku nie podnosil klata a tulowiem. jak wiekszosc 'technikow' ;p
    chcesz być lepszy (chociażby na forum) - wbijaj sok
    nie wbijasz - jesteś ignorant
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  9. #19
    Ekspert Osiągnięcia:
    Trzech znajomychTwoje pierwsza grupaTagger First ClassWeteranOverdrive
    Avatar xxmłodyxx
    Dołączył
    11-01-09
    Skąd
    Lubelskie
    Wiek
    29
    Postów
    3,550
    SOG
    544
    Otrzymał : 504 SOGi w 231 postach

    Domyślnie

    arek tez zwego czsu na siłe cwiczył to wie co to znaczy :D w sumie to technicznie tez trzeba umiec i byle kto nie załozy koszulki i nie podniesie 200kg
    Ani wódka, ani dropsy nie smakuja tak jak koksy:)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  10. #20
    Amator Osiągnięcia:
    Twoje pierwsza grupaStworzenie albumu zdjęć1000 punktów doświadczeniaWeteran
    Avatar feelthekick
    Dołączył
    07-10-08
    Skąd
    Lublin
    Postów
    295
    SOG
    108
    Otrzymał : 20 SOGi w 18 postach

    Domyślnie

    u mnie 260 poszlo na 13 ruchow i sie nie chwaleee
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •