Witam. Zakupiłem ostatnio 3 kg gainera,BCAA powder (aminokwasy),cratine micronized 200 mesh + (taurine ale tego mało jest dali mi parę tabs dla spróbowania)i DEXTROSE POWDER (węglowodany ) Moje pytanie brzmi kiedy najlepiej brać które i czy można zmieszać kreatyne z węglowodanami dextrose powder w 1 porcji bo to nie smakuje najlepiej ^^ Pozdrawiam