Viper

[Maxi90]

To jak ludziska pomoze mi ktos?bo bym sobie wlasnie juz cos zamowil zeby to mi w tym tygodniu przyszlo albo ewentualnie zaczac brac to jeszcze w tym tyg...

[Ninja165]

fat burner - trec

[kamil_07]

uwazam ze lepiej na poczatku zredukowac i zaczac dokladac czysta mase. niz masowac ze sporym bf.

ten pan ma racje. ;) i kupuj tego vipera słyszałem, że jest okej.

[Ninja165]

Ta na 1 cykl Vipera powodzenia.
Fat Burner albo jak kolega wyżej Scorch.
Niema sensu wydawać więcej na 1 spalacz.

[Maxi90]

Dobra to fatburnera sobie zakupie bo to na miejsu u siebie moge dostac a paczek z allegro itp nie chce bo mi sie rodzice troche spinaja ze zamawiam takie rzeczy xD dzieki za pomoc...

[Maxi90]

Odswieze troche...
Stosuje juz tego fatburnera...Staram sie go jesc tak:
DT: rano na czczo albo przed nastepnym posilkiem pol godziny oraz 30 minut przed treningiem(nie wazne czy silowym czy aero)
DN:W sumie takich nie mam bo jade codziennie teraz z aero ale jesli sie zdarzaja(bo byl jeden taki czy dwa) to rano na czczo lub przed nastepnym posilkiem 30 minut i jakies 30 minut przed obiadem...
Pytania moje:
1.Czy moge tak stosowac?czy cos zmienic?
2.Czy moge dorzucic po jeszcze jednej tabl. przy dawce(czyli jak biore jedna rano,jedna przed treningiem to czy moga byc np 2 tabsy)?
3.Juz nie bede zakladal nowego tematu wiec spytam tutaj:czy moge robic aeroby na wieczor?I przed tym tego spalacza?Rano nie mam czasu bo o 5 wstaje,5:30 wyjazd do pracy...koncze o 14 prace-trening,maly odpoczynek,wypad gdzies(z kumplami,nad wode,do kobitki xD) powrot do domu no i aero(w domu mam taki rowerek stacjonarny gdzie sobie smigam dokladnie taki:

I na nim smigam po 20 minut(z kazdym treningiem zwiekszam o 2 minuty jazde od niedawna) i po tym robie 6 weidera(no i wlasnie-jakas alternatywa dla tego?I nie mowcie mi o ABSII bo nie mam drazka ani nic zeby ten trening ogarnac w pozniejszym etapie:/)

Prosze o wasze odpowiedzi,oby byly konkretne:)Pozdrawiam

[Maxi90]

To jak pomoze ktos?