witam !moze zaczne od tego ze simigam na silke od 4latek zaczynalem z waga 60 kg przy 187 cm wzrostu teraz waze 93kg no i 26 latek .moj problem polega na tym ze chcialbym jeszcze przymasowac tylko zlerzy mi naprawde na suchym miesniu bo teraz to niestety ale ten brzuszek mi wysadzil .w swojej kadecj przyliczylem 2 cykle nie duze (10tescia+100metki po tym to z 15kg skoczylem,10tescia i10deki +10silabolin a ten to zwala moze 4kg )teraz dwa lata nie tykalem zadnych wynalazkow oprucz odrzywek.Chcialbym jakis cykl z tylko niewiem jaki moze spelnic moje wymagania .Prosze o pomoc :oops: :roll: