-
dieta redukcja 82 kg
Witam wszystkich pisze z prośbą o pomoc w ułożeniu diety która pomoże mi w wyrzeźbieniu ciała przy treningu na siłowni(3 x w tygodniu czas treningu minimum 1h ) także biegam minimum 40 minut dziennie często gram w piłke nożną obecnie pracuje albo raczej dorabiam w wakacje pracuje od 6 do 14 praca wymaga wysiłku fizycznego to by było na tyle mojej aktywności w ciągu dnia
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 18
Waga : 82
Wzrost : 183
Obwód klatki : 96
Obwód ramienia : 33
Obwód talii : 90
Obwód uda : 60
Obwód łydki : 40
Odżywianie :
Cel : szybka redukcja tkanki tłuszczowej
Ograniczenia żywieniowe : nie
Stan zdrowia : Zdrowy
Preferowane formy aktywności fizycznej : cały dzien
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nie
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : moge(chociaż wolał bym nie )
Stosowane wcześniej diety : nie
-
Tagi dla tego tematu
Uprawnienia
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum