Masa, masa, masa! Relacja by Oyster.

[oyster]

jak do tej pory bardzo dobre :) letargia minęła, nic nie boli, no może poza nadgarstkami które nie wytrzymują duzego skoku obciążenia... siła po massdrolu poszła mi masakrycznie i czuję że to nie koniec... szkoda tylko że to już ostatni tydzień cyklu :( dalej przez 2 miechy będę ciagnął tylko kretę trec'a cm3 + whey mass gain...

podsumowując - narzekać nie mogę :) myślałem że mnie zaleje, a tu czysta masa wchodzi więc czego chcieć więcej :D

[oyster]

przed chwilą się ważyłem i oczom nie wierzę... w niecałe 4 tygodnie przytyłem 9 kg :D przed cyklem ważyłem 78kg, teraz ważę 87kg :) jestem tylko ciekaw ile mi spadnie po cyklu, ale sądzę że nie dużo :P

[oyster]

wczoraj były bareczki + kark... trening jakoś opornie mi szedł ale to przez zakwasy na prostownikach :)

Kark:
- szrugsy ze sztangą z przodu - 4x 15,15,10,10 powt. - 120,120,130,130kg

Barki:
- wyciskanie sztangielek - 3x 12,10,8 powt. - 25kg każda
- unoszenie sztangielek na boki - 3x 12,12,10 powt. - 15kg każda
- unoszenie ramion w opadzie tułowia - 3x 12,10,8 powt. - 15kg

dzisiaj wieczorem leci tric + bic czyli to co tygryski lubią najbardziej :) więcej info później



pzdr

[pure]

przed chwilą się ważyłem i oczom nie wierzę... w niecałe 4 tygodnie przytyłem 9 kg :D przed cyklem ważyłem 78kg, teraz ważę 87kg :) jestem tylko ciekaw ile mi spadnie po cyklu, ale sądzę że nie dużo :P

wszystko Ci spadnie jak znudzisz sie silownia :D ;P

[oyster]

nie znudze sie :P póki co ćwicze rok bez żadnej przerwy i chęci mam nadal, więc jest ok i spadków nie będzie :D

[Voice666]

przed chwilą się ważyłem i oczom nie wierzę... w niecałe 4 tygodnie przytyłem 9 kg :D przed cyklem ważyłem 78kg, teraz ważę 87kg :) jestem tylko ciekaw ile mi spadnie po cyklu, ale sądzę że nie dużo :P

Ile w pasie przybyło?

[oyster]

w pasie przybyło 6cm :) jak skończe masować to zabieram się za A6W

[fallenursus]

niecale 4 weeks+9kg...nie zastanawia cie to? na mecie tyle nie robia...
mam nadzieje ze krete caly czas bierzesz.
foty dawaj i nei marudz:)

przed i po

[oyster]

oczywiście, kreta + białko cały czas idą w ruch, diety też się pilnie trzymam i staram się wypijać około 3 litrów wody dziennie :)

fot przed zapomniałem zrobić, ale po cyklu coś się wrzuci :P

[Dawidhardcore]

oczywiście, kreta + białko cały czas idą w ruch, diety też się pilnie trzymam i staram się wypijać około 3 litrów wody dziennie :)

fot przed zapomniałem zrobić, ale po cyklu coś się wrzuci :P

kurde w miesiac przytyc 9kg?/to nie mozeszodchodzic od michy;p ,ale jesli tak jest i jesli cie nie zalalo fatem to czekamy na foty ,bo ciekawi jestesmy:D