Connect with Facebook
w 1 i 2, 5 posiłku spożywałbym więcej białka
to zły pomysł, lepiej zjeść mięso, a najlepiej porządny posiłek-przed treningiem troszkę nabiału.
w 1 i 2, 5 posiłku spożywałbym więcej białka
to zły pomysł, lepiej zjeść mięso, a najlepiej porządny posiłek-przed treningiem troszkę nabiału.
Trening, diety, suplementacja, porady, piszcie na maila: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Czyli z 2 jajeczka, z 60g twarogu lub troszkę kurczaczka i dieta będzie do użytku?? ;))
zależy gdzie to po upychasz, ale też nie przesadzaj z ilością białka w druga stronę
Trening, diety, suplementacja, porady, piszcie na maila: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
No na zmianę raz to, potem drugie itd. Czy lepiej nie??
Uprawnienia
Odpowiedź z Cytatem