Napoj

[Anaboliczny Koks]

Witam potrzebuje pomocy w wyborze napoju taki izotonik pomagajacy w nawadnianiu i troche w regeneracji .

Myślę o :

- Olimp iso plus powder

- Nutrend - Reg-Ge Unisport

- Vitalmax - Ionto Vitamin Drink liquid ( koncentrat to jest )

trenuje 5x w tyg K-1 wiadomo goraco pot strasznie sie leje mineraly , woda itp uciekaja.

[KowalX]

Nie ma sensu tego pić dzień w dzień,poza tym na szkliwo też te napoje nie działają zbyt dobrze ;p.
Sód jest niepotrzebny,bo ma za zadanie jedynie zwiększenie pragnienia ,a węglowodany zależnie od intensywności.
Pod siłką wystarczy,a nawet lepszy będzie napój hipotoniczny.
Jak chcesz go sam zrobić ok 20g40g(przy izotonicznym 40-80g) cukru na litr ciepłej wody, oraz 1/4łyżeczki soli.Dla smaku możesz dodać sok bez cukrowy.

Możesz też na 250ml soku owocowego dać 750ml wody 1-1,5g soli (niekoniecznie)(izotoniczny 500ml na 500ml)

[Anaboliczny Koks]

Nie pod siłke tylko pod treningi K-1

[fallenursus]

Gatorade G2 :)